当前位置:首页>健康大全 >孕晚期 > 孕晚期生活>正文

孕前营养食谱:家常熬鱼

2017-08-02 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

核心提示:  家常熬鱼  材料  鱼750克(任何鱼均可)、肥瘦肉100克、玉兰片50克。  调料  葱花、蒜末、姜片、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料

  家常熬鱼

  材料

  鱼750克(任何鱼均可)、肥瘦肉100克、玉兰片50克。

  调料

  葱花、蒜末、姜片、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料酒、香油、植物油各适量 。

  〔做法〕

  1.肥瘦肉洗净,切3厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚片;鱼洗净,两面打花刀,炸一下。

  2.锅热后加入植物油、葱花、姜片、蒜末炝锅,放入肥瘦肉片和玉兰片,炒熟后加酱油、料酒、味精、醋和盐各适量,做成调料备用。

  3.另起锅,放5勺高汤,把鱼放锅内大火烧开,改微火煨15分钟,汁剩一半,把鱼翻个捞出,放入鱼盘。

  4.将调料浇在鱼上,再将原汁加入香油、酱油搅匀,洒在鱼身上即成。

温馨小提示

为了宝宝的健康,今天你是否看了孕前营养的资料呢?学习孕孕前营养知识,收获宝宝的健康。更多孕前营养精彩相关文章,请关注孕育无忧健康网母婴频道的孕前营养栏目。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: