新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
坐月子的分阶段食谱及月子餐的做法
2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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阅读上文:
坐月子饮食的五个经典老话，真的吗？
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6款食谱，让新妈冬季坐月子不怕冷
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