选用以下足的活动方法，可以健足：
1、足不运，则足力不健，行步时须将脚如踢球状，每日如此行百散步则足力健旺。
2、长时间站立脚疲劳，可将一脚踏上一个突起物，片刻，换上另一只脚，或跷起脚后跟，然后放下＇坚持数十次。
3、坐得时间长时，可脱掉鞋子，在脚下放一个网球大小硬球，顶在脚心，来回滚动，两脚轮换。没有硬球，可以买一个像水雷似的狗玩具，效果也很好。
足道养生之运足诸法
2017-04-18 责任编辑：未填 浏览数：179 得宝网
核心提示：选用以下足的活动方法,可以健足：1,足不运,则足力不健,行步时须将脚如踢球状,每日如此行百散步则足力健旺.2,长时间站立脚疲劳,可将一脚踏上
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搓脚心而防百病
阅读下文:
足底发射区之脑下垂体
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