以下保健方法，可以根据个人条件选用。
1、正坐伸足，低头如礼拜状，然后两手用力扳足心12下。
2、坐高凳，将两足垂下，两足跟相对，脚尖向外扭，然后，籽两足尖相对，两足跟向外扭，各24遍。
3、盘腿坐，用一手握脚趾，以一手擦脚心涌泉穴，直至发热，然后将脚趾转动数次。
4、两手向后，一脚跪坐，另一脚用力伸缩，名7次，左右交换，可治膝肿。
足道养生之足保健诸法
2017-04-18 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
核心提示：以下保健方法,可以根据个人条件选用.1,正坐伸足,低头如礼拜状,然后两手用力扳足心12下.2,坐高凳,将两足垂下,两足跟相对,脚尖向外扭,然
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适合家用的盐水足浴法
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中药泡脚偏方五则
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