“啊，那美丽的脸！哇，那丰满的胸！呀，那纤细的腰！唉，那粗胖的下半身！”。上半身“回头一笑百媚生”，下半身“吓死路边一群人”，你是否也是这样的“上半身”美女。苦思不得自己肥瘦不均身材的原因？四个坏习惯帮你揪出来。
1、内分泌失调让你“细腿”不再
让你散发女性魅力的雌激素，其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿，为了减肥能不吃就不吃，可是克制不住的时候又常常暴饮暴食；乱服减肥药，听信广告的天花乱坠说辞，靠减肥药保持身材；意外怀孕，避孕不当等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，定时定量就餐、远离虚假广告推荐的减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是认知不全。之前的避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但新型口服避孕药中，雌激素含量已降至30微克，甚至20微克。
提醒：避孕药虽然不会导致变胖，但是服用过多还是会影响身体的其他机能，最好的避孕方法是通过正确使用安全套，安全避孕。
2、跷腿让你一边舒服一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，或者舒服的靠在椅背，跷着腿在读这篇文章。事实上，如果你跷着腿久坐，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。不及时做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，肌肉僵硬。
因此，除了改掉跷腿这个不雅又不良的坏习惯，还要注意不要老坐着不动，并且积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、好身材，勒出来；大粗腿，穿出来
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物让美好的身材曲线完美展现，迷你裙、无袖衫等性感穿着让你的性感指数直线上升，但是这些装束都会让下身发胖。太紧身的裤子会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙和无袖衫则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想避免成为“上半身美女”，一定要保证下半身血液循环，同时做好腿部保暖，不穿太紧的裤子，不穿太短的衣服裤子。
4、走路也变胖？
平时没时间运动，走路上下班来健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不合适，不仅减不了肥肉，还可能变得更胖，甚至影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，不仅影响整体形象，而且完全无法燃烧腿部脂肪，反而会让小腿更粗壮。正确走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，虽然职场雷厉风行女强人都是这么干，但是这样不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着倒霉，晚上回家腰酸背痛。
小习惯，大影响，不做“上半身美女”的途径只有两种，一是让上半身一起胖，二是把坏习惯改一改，让下半身瘦下来。呐，孰好孰坏，聪明的你自会选择。
