现今社会上关于新妈妈产后抑郁症的事件层出不穷，轻度患者心情郁闷，成天唉声叹气，对生活提不起劲来，重度患者还可能伤害宝宝家人，甚至自杀。可见产后抑郁对于沉浸在新添了一名成员的喜悦中的家庭来说，是多么大的打击。所以，产后抑郁症不容忽视，那么，我们应该如何正确看待产后抑郁症呢？
一.产后抑郁症的原因
在经过艰辛的十月怀胎，终于孕育出一个新生命，新妈妈本应该是欢喜万分，对以后的生活充满期待。可为什么会患上产后抑郁症呢？
1.期望反差大
产后的生活，由于新成员的加入，肯定和产前会有所不同的。如果新妈妈对产后的期望仅仅只有美好，而没有做好要辛苦的准备，产后可能会被打击到。有些新妈妈因为要照顾孩子被迫放弃工作，心理上本就没能得到很好的调整，若新妈妈再一味陷入自己理想的期望中，将可能导致自己郁郁寡欢，苦闷不堪。
2.独自照顾宝宝
照顾宝宝是一件涉及很多方面，极其劳心劳力的事。如果家人们没有帮助新妈妈一起照顾宝宝，任何事都需要新妈妈自己亲力亲为，新妈妈不仅在身体上劳累，心理也会生病，继而产生很多消极情绪和想法，对自己、宝宝以及家庭都是有害的。
3.旁人过分干预
在对于宝宝的事情上，很多家长会喜欢干预新妈妈的行动，对新妈妈强加自己的想法。比如在喂奶的事情上，当新妈妈在给宝宝母乳喂养时，有些婆婆喜欢在旁边看并且唠叨，“你都没有奶水了还喂什么，宝宝都吃不饱”；或者有的婆婆会一直要求新妈妈快点给宝宝喂奶了，强求新妈妈喝很多下奶的食物。一系列细小的事情都因为各自观念不同会导致分歧，日积月累，使新妈妈疲惫不堪，郁郁寡欢。
4.激素的影响
在分娩的过程中，产妇体内的内分泌会发生巨大的变化。在生产后，新妈妈体内的激素变化是导致产后抑郁症产生的一部分原因。通常在激素水平正常之后，产妇心情将不那么容易出现波动。
二.产后抑郁症的危害
产后抑郁症不仅给新妈妈自身带来伤害，还给家庭带来的这样或那样的纷扰。
1.身体恢复受阻
新妈妈容易心情焦虑不安，整天都不爱说话，郁郁寡欢，食欲不振，无法摄取足够营养，使产后恢复受到阻碍。
2.对宝宝产生影响
新妈妈心情郁闷，与其亲密的宝宝是能够感受到的。新妈妈情绪波动强烈，对于奶水的分泌也会产生危害，情绪郁闷情况下分泌的奶水质量会大大降低，可能将消极因子带给宝宝。
3.伤害自己和家人
如果新妈妈的抑郁症程度严重，有可能出现新妈妈伤害宝宝的情况。另外，新妈妈心情没有得到释放，可能做出极端偏激的事情，伤害了与家人的感情，甚至自杀。
三.产后抑郁症如何调理
产后抑郁症不容小觑，要调理抑郁症，除了患者自身，还需要家人的一同帮助。
1.家人方面
家人要多多帮助新妈妈分担一些家务，帮忙照顾宝宝；理解新妈妈，不要一直在新妈妈面前唠叨抱怨事情；不要过分干涉新妈妈，观念分歧时，不要将自己的想法强加在新妈妈身上；多关心新妈妈，不要因为宝宝而忽视了新妈妈。
2.自身方面
重新树立正确的产后观念，正确看待产前产后的反差，从心底里接受；心里有想法或事情要多和家人沟通交流，不要憋在心里自己生闷气；对丈夫或妈妈哭诉一场，将消极情绪彻底发泄出来；通过一些娱乐方式来舒缓情绪，比如听听音乐，或者和丈夫去逛街看电影等；要积极主动向家人寻求帮助，以及乐于接受他人的帮助；如果自己感觉到容易情绪波动，要积极向医生咨询，做心理检查。
