产后瘦身运动1：坚持步行
为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。例如，产后新妈咪们可以每天坚持外出步行一段时间，当然是在做完月子之后了，另外，还可以让家务活当成产后瘦身小运动哦！
产后瘦身运动2：有机会就站起来
经常坐着臀部以及腹部会堆积多余的脂肪，适当地站立要比经常坐着好，工作中偶尔让自己的身体伸展一下，精力更加充沛。另外，还可以尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来，有机会就站立起来，可以预防腹部赘肉堆积。
产后瘦身运动3：在办公桌周围运动
生产之后，做完月子，很多妈咪就已经开始工作了，那么，办公室内一坐就是一天，不胖才怪，尤其是上班族女性。不过，你可以利用办公桌来做做运动，加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形，可以坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。久而久之，身材就会恢复到从前了。
