很多新妈妈都有这样的苦恼，生完宝宝，原本平坦的小腹一去不复返了，取而代之的是松垮、没有弹性又堆满赘肉的腹部。因此，产后如何恢复小肚子，是不少新妈妈非常关注的话题。小编给您支高招，让您快速告别“小富婆。
1、增加水的摄取
水是身体的灵丹妙药，它不但可以滋润皮肤，还可以增加弹性。此外，它还能有效的燃烧卡路里，是保持皮肤健康紧致的好方法。产后想要尽快的恢复小肚子，就要适当的多喝水。
2、坚持母乳喂养
母乳除了是宝宝最好的营养来源，母乳喂养也是新妈妈产后恢复身材的好方法。当你喂奶的时候，热量转化为乳汁，帮助你消耗多余的脂肪。
3、运动帮助恢复小肚子
在产后有规律的运动或锻炼是很重要的，开始之前先询问过医生。可以从每天走路或是产后瑜珈开始，严格的健美操也可以加强腹部肌肉和燃烧卡路里。
4、食用蛋白质
蛋白质有利于肌肉的生长。它还含有胶原蛋白，有助于紧致肌肤。蛋白质的摄取量取决于你的体重和身体活动量，平均来说，每天大约是50克的蛋白质。
5、去除皮肤角质
收紧皮肤的另一个好方法就是在洗澡的时候，在腹部使用磨砂膏去除角质。这样可以增加该区域的血液循环，也创造新的、健康有弹性的皮肤。
6、使用乳液按摩
市面上很多的乳液和面霜都含有丰富的胶原蛋白和维生素E，在松弛的皮肤上使用这些乳液按摩，改善血液流动。一天两次，效果比较明显。
7、不要疯狂节食
当你选择以严格的节食来减肥，一开始可能会瘦得很快，但一旦停止，体重反弹得更快。对皮肤弹性来说，逐渐的减轻体重才是最好的。
8、保持健康心态
产后松松垮垮的肚皮，多余的赘肉可能会让你很沮丧，但是要调整好心态，相信自己很快就能告别“小富婆”，恢复产前紧致平坦的肚皮的。
产后如何恢复小肚子？希望以上的介绍对您有所帮助。新妈妈应该知道，孕期由于胎儿撑大肚子，导致产后肚皮松垮是正常的，要恢复到产前的状态，并非一朝一夕就可以实现的，你需要给自己时间和信心。
