产后恢复误区一：多躺着、不走动
很多非常传统的婆婆会在儿媳刚生完孩子之后，严格要求新妈咪要躺在床上，不许下地走动，这样真的好吗?今时不同往日了，如今科学的观念倡导产后要尽快下地走动，尤其是剖腹产。
生完孩子之后，女性的身体需要长时间地调养。然而，产后久坐不动，很容易导致盆腔的肌肉下垂，对身体恢复极其不利，此外，还会影响恶露的正常排出，因此，新妈咪们想要恢复得快一些，就应该多下地走动，锻炼盆骨。
产后恢复误区二：大补、喝浓汤
很多新妈咪产后就及时大补，其实这是不正确的。女人生完孩子必然是身体比较虚弱，但产后就喝浓汤，会影响肠胃的健康，不仅如此，还非常不利于身材的恢复。产后在饮食上的滋补应该要循序渐进，先吃一些清淡的饮食，过几天再适当喝一些浓汤，而且菜中可以适当放一些米酒，以增加新妈咪身体的血液循环，帮助恢复体力。
产后恢复误区三：多捂、别吹风
长辈们认为，产后是坚决不能吹风的，否则很容易着凉，不利于身体健康。很多新妈咪为了不吹到风，会把自己包裹得非常严实，生怕被风吹到，但其实这样反而更容易沾染细菌和病毒。产后想要恢复得更快，也要适当开窗通通风，呼吸一下新鲜的空气，这样可以避免沾染细菌病毒，当然也要避免吹到大风，影响身体恢复。
