夫妻生活时，有不少的女性朋友采用安全期避孕法。那这种避孕方法真的靠谱吗？需要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起来深入的了解下安全期避孕法的相关知识。
一、什么叫安全期避孕法
安全期避孕法是一种自然避孕方法，指在受孕期（也叫排卵期）这阶段禁忌性生活，只要非排卵期性生活，从而达到避孕的效果。
二、如何计算安全期？
1.日历计算法：必须练习记录6-12个月内的月经周期，以及月经来潮的第一天开始计算出最长和最短的周期，然后计算去安全期，算法如下：
? 第一受孕日=最短周期减去20
? 最终受孕日=最长周期减去10
2. 体温法：在起床开始测量体温，并且专门记录起来。因为排卵后的1-2天内，体温会逐步升高。
? 月经来潮的第一天或者体温升高后的第三天进行性生活，1-7天的时候被人们理解为最安全的性交时间段。
三、安全期分为两种
1、排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
2、排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
四、两种安全期哪种更安全
? 排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
? 这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。
? 卵巢在一个月经週期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
五、安全期避孕法安全吗？
? 有些女性靠安全期避孕，但实际上这种方式的失败率很高。除了女性排卵期每个月可能稍有变化不好捉摸之外。
? 还有一个重要原因因就是忽视了男性精子在离开身体后有一定存活时间这个问题。
? 我们知道，卵子存活的时间一般是24小时，也就是1天左右。
? 但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长，一般能够达到2-3天，更甚个别情况可能更长。研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活几分鐘。
? 而直接进入女性体内的精子由于环境相对适宜，依然能够保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天内都不容忽视。
? 这大约也是大自然选择和进化的结果，造就了时间差，让精子和卵子相遇的机率增大。
? 所以，如果真的不想怀孕的女性，无论是不是安全期，都应该做好避孕，另外在计算安全期和危险期的时候，多打出几天的富余，安全期之前三天也最好也有所防范。
? 这样才不会造成意外。如果是计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。
六、利用安全期避孕法的注意事项
1.安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。
2.因女性生理週期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。
3.计算安全期避孕不适用于月经週期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。
4.采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。
5.除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。
