(1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。
(2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。
(3)初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。
常见减肥气功--甩手减肥功
2017-04-18 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
核心提示：(1)站立,双足成内八字,腿微屈.自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少.(2)双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自然向前摆回,回摆时,
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刮痧减肥的方法与步骤
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气功减肥好吗？
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