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养好骨骼助长寿
随着年纪的增长,人的骨密度会降低,因此会出现骨质酥松等问题.因此老年人的养生长寿计划的基础便是补钙,...
2017-04-19 07:54:39 阅读量：13
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老年人要延年益寿应要时刻保持童心
没人能抗拒身体的衰老,而一个老年人应要追求童趣,时刻保持着年轻的心理.童心不老就能乐而忘忧,不知老之...
2017-04-19 07:54:36 阅读量：10
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牢记养生八字 健康长寿百岁
童心永留存“童心”即赤子之心.一为纯洁无邪：因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼.无邪之心,更没有损人,...
2017-04-19 07:54:34 阅读量：24
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远离早衰，补肾是关键
人体在生,长,壮,老的生命过程中,必将不断消耗能量而伤及肾气,进入老年阶段而出现身体自衰.《素问?阴阳应...
2017-04-19 07:54:31 阅读量：153
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养生长寿的关键是什么
现实生活中,为保护我们的工作生活环境,需要及时清除建筑垃圾,生活垃圾；为创造我们的人际交往环境,营造...
2017-04-19 07:54:17 阅读量：14
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如何延缓衰老
衰老是人体必经之路,不可逆转的.衰老分为生理性衰老和病理性衰老.一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的...
2017-04-19 07:54:15 阅读量：15
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健康养生应要去五难才能延年长寿
三国时期魏国的嵇康的《答难养生论》指出养生的一些难处,他总结出共有五难.我们如能解决这五难,相信健康...
2017-04-19 07:54:12 阅读量：9
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形神兼养 长寿可期
《内经》强调,人们生活的社会环境良好,生活俭朴安定,家庭邻里和睦,德行仁慈宽厚,懂得顺应自然而养生,才...
2017-04-19 07:54:09 阅读量：12
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延缓早衰六要点
人到中年,身体状况开始走下坡路是正常的,但是不注意生活规律,就会使机体迅速衰老.如果你想令衰老速度变...
2017-04-19 07:54:07 阅读量：15
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要想长寿必须精充气足神全
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精,气,神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要...
2017-04-19 07:53:52 阅读量：20
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防治老花眼偏方锦集
验方1：取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核).先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米...
2017-04-19 07:53:50 阅读量：11
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老年人偶尔运动能更长寿
一项新的研究发现,对于65岁以上的老年人来说,不论是快步走,溜冰,游泳,骑脚踏车,还是慢跑等运动,即使每星...
2017-04-19 07:53:48 阅读量：14
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海带是“长寿菜”
科学家发现,海带是人类摄取钙,铁,碘的宝库.每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁150毫克,含碘240毫克,所...
2017-04-19 07:53:45 阅读量：14
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长寿三要素 天寿过度 气脉常通 肾气有余
追求长寿是人们的普遍愿望,但长寿的奥秘究竟是什么呢？中医学经典《黄帝内经》有一段话是这样描述的：“...
2017-04-19 07:53:42 阅读量：12
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养神能得长寿
祖国医学认为,精,气,神乃人身之三宝,是祛病延年的内在因素,精与气又是神的物质基础.精气足则神旺,精气虚...
2017-04-19 07:53:26 阅读量：16
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老人六不想 健康又长寿
步入老年后,要做到“六不想”,这样才能让生活更轻松愉快,健康又长寿.究竟有哪些不去想呢？不想年龄 随着...
2017-04-19 07:53:24 阅读量：26
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老年人“柔”的长寿秘诀
人到老年,身体生理机能渐趋衰退,脏腑功能逐渐虚弱.从养生角度来看,人到老年,“柔”则是“寿”的有效秘诀...
2017-04-19 07:53:21 阅读量：92
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学学唾液养生
唾液与长寿有密切关系.许多中医书上都提到,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老.古人十...
2017-04-19 07:53:17 阅读量：21
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勤于用脑益养生
常言说：脑子越用越灵,镜子越擦越亮.众所周之,生命在于运动,而脑筋是否灵活,也在于运用,但这一点却被一...
2017-04-19 07:53:14 阅读量：14
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长寿饮食秘方茯苓粥
在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”.具体方法：取山药（去皮）500克,将其煮熟；芡实25...
2017-04-19 07:52:59 阅读量：13