每逢节假日，人们都会结伴出游，徜徉在大自然的怀抱里，不仅能欣赏到旖旎的风光，而且，身体也得到了锻...

2017-12-15 14:25:24 阅读量：14

国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。　...

2017-12-15 14:25:24 阅读量：14

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的...

2017-12-15 14:25:23 阅读量：15

攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，...

2017-12-15 14:25:17 阅读量：13

“两点”锻炼法　　所谓“两点”锻炼法，就是“家庭&rdquo

2017-12-15 14:25:16 阅读量：16

皮划艇不仅是一项体育运动，其实也是适合普通人参与的悠闲户外项目，而且特别能锻炼人的平衡性与协调性...

2017-12-15 14:25:16 阅读量：16

徒步旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操，还可锻炼身体、磨炼意...

2017-12-15 14:25:10 阅读量：14

医学名词　　游泳肩　　学名为“肩关节撞击综合症”，是因肩膀使用过度而造成的肩伤。　　症...

2017-12-15 14:25:10 阅读量：19

会阴部疾患　　不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿...

2017-12-15 14:25:09 阅读量：18

攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，...

2017-12-15 14:25:04 阅读量：14

爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归...

2017-12-15 14:25:03 阅读量：17

小区的花园里最近聚集了很多打羽毛球的人，经过了解，他们都是羽毛球 爱好者，由于兴趣相投，所以，每天...

2017-12-15 14:25:03 阅读量：14

中年人在工作和生活上要承担很大的压力，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易...

2017-12-15 14:24:57 阅读量：18

1.我们用一个简单的计算方法来大概的测算一个人（成人）一天应摄入的水量：成人每公斤体重应补充35~40毫...

2017-12-15 14:24:56 阅读量：16

跑步是一项非常好的健身运动，当你在跑步时有疼痛或其他不舒服的感觉时，要学会自己处理这些伤痛。　　1...

2017-12-15 14:24:56 阅读量：15

跑步没有太多的技巧，而且强度比较低。在低、中强度范围内，可以跑较长时间，增大运动量（运动量是运动...

2017-12-15 14:24:46 阅读量：16

一、大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。　　二、剧烈运动后游泳剧...

2017-12-15 14:24:43 阅读量：21

秋天干燥凉爽，是登山的好季节。但并不是所有的人都适合登山。　　专家称，患有严重的心血管疾病、肺气...

2017-12-15 14:24:42 阅读量：17

老年人出游的机会较少，在我们年轻人旅游时，带上父母让他们也享受一下欢乐时光！　　父母年纪都比较大...

2017-12-15 14:24:40 阅读量：15

1.原地快慢交替摆臂　　摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡，促进支撑腿的后蹬，同时也促进腿的摆动频率。...

2017-12-15 14:24:39 阅读量：17