严蔚冰严蔚冰国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研...

2017-04-19 09:31:07 阅读量：25

我国是世界上最早提出运动养生的国家,早在4000多年前的隋朝,“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医...

2017-04-19 09:31:03 阅读量：15

1.急性期活动预备式：卧位.动作：①屈腿仰卧位,两膝做分开并拢,分开时稍用力.反复作10～20次.②健侧卧位...

2017-04-19 09:30:59 阅读量：15

俗话说“人老腿先衰”是有道理的,老人通常腿脚都不灵便.腿衰的原因是下肢肌力下降,而肌力下降又与下肢周...

2017-04-19 09:30:56 阅读量：20

中医学认为,人的耳朵与脏腑,经络,腺体关系密切.在人体之中有9条经脉经过耳朵,耳朵便通过这些经脉与脏腑...

2017-04-19 09:30:53 阅读量：18

图1图2图3图4图5图6图7图8预备势导引法疏导任,督二脉.任脉任一身之阴,导引任脉使阴气降.督脉督一身之阳,...

2017-04-19 09:30:48 阅读量：23

身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡.但是这个概念太过笼统,细分之后可以理解为五脏六腑之间相互谐调的...

2017-04-19 09:30:46 阅读量：21

运动养生是指通过活动身体来维护健康,增强体质,延长寿命,延缓衰老的养生方法.中医传统保健项目以中医的...

2017-04-19 09:30:44 阅读量：17

预备式：直立,两臂自然下垂,两脚分开与肩同宽.动作：①两臂伸直经体前缓缓上举至肩平.掌心向下,同时吸气...

2017-04-19 09:30:44 阅读量：366

膝关节损伤在运动损伤中最常见,类型也非常之多.以骨折最为常见,骨折可以分为：膝关节骨折,股四头肌腱断...

2017-04-19 09:30:43 阅读量：18

很多人认为：“运动并不复杂,咱又不和专业运动员比拼,那些大众健身的项目一看就会！”如果抱着这种想法...

2017-04-19 09:30:43 阅读量：15

跪坐其实也叫做正坐,姿势就是席地而坐,把臀部放在脚踝上,然后上身挺直,双手规矩的放在膝盖上,目不斜视....

2017-04-19 09:30:42 阅读量：32

跑步可以燃烧脂肪，一般的的人慢跑45分钟，就可以消耗很多热量，也可以使肌肉成长，腿部和臀部的效果更...

2017-04-08 20:18:03 阅读量：254