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运动后如何控制食欲？
大家普遍认为,运动时消耗的能量,是食欲降临的罪魁祸首,其实不然.事实上,运动和食欲控制之间的关系耦合是...
2012-10-11 15:58:21 阅读量：61
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按身体需求摆选择按摩方法
不同的按摩方式对身体的梳理效果也大不一样,有的能够缓解肌肉紧张和酸痛,有的帮身心释放压力,还有的能促...
2012-10-07 13:00:45 阅读量：89
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保持适度的紧张有利身心健康
医学工作者告诉我们,适度的紧张有益于人的身心健康.美国心理学家对数百名大公司的经理调查结果证明,处于...
2012-10-07 09:17:43 阅读量：90
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如何增加记忆力的几个小窍门
限时记忆：定期给大脑做做健脑操,在规定时间里记忆数字,人名,单词,也可以随身带几张客户名片,用上下班的...
2012-10-07 09:17:33 阅读量：118
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女性在运动喝水须适量
运动时不宜过度喝水.非凡是经常慢跑,踏单车和负重运动的人,在运动期间不宜多喝水,以免导致血液浓度下降,...
2012-10-06 16:59:41 阅读量：91
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关于运动后的健康饮水知识
我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水,可是,运动的时候究竟该喝什...
2012-10-06 16:59:40 阅读量：109
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健身中如何补水？
训练中一次补水量不可过多,否则既不利于吸收,又会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响消化功能.正确的补水方法...
2012-10-06 16:59:39 阅读量：74
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经常运动人群如何补充蛋白
目前很多运动员通常都会直接冲饮乳清蛋白粉,或食用含有乳清蛋白的运动饮料和营养棒等产品,保证优质的蛋...
2012-10-06 16:59:38 阅读量：47
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预防骨质疏松如何补钙
如今,中老年人预防骨质疏松的意识越来越强,但面对琳琅满目的钙补充剂,究竟该如何选择呢?
2012-10-05 22:37:40 阅读量：115
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预防和治疗肾虚的五个小动作
肾是人体的重要器官之一,尤其是对于男人来说,肾虚是男人最不想的,那么男人肾虚怎么办？以下就是预防男人...
2012-10-03 23:56:59 阅读量：133
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适合办公一族的保健小窍门
办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要.37...
2012-10-02 10:04:37 阅读量：95
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糖尿病、高血压等富贵病的生活调理方法
采用自然疗法来治疗“富贵病”是如今被人们所推崇的一种新的有效疗法.自然疗法患者基本不用药物,主要靠...
2012-10-01 19:27:10 阅读量：130
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中医按摩耳朵的穴位预防感冒、痛经
借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻,耳尖,感冒,枕穴等,以能耐受为度,其它同...
2012-09-29 13:12:40 阅读量：202
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缓解老年人食欲减退、腹痛的小窍门
老年人的上腹部不适,包括上腹部隐痛,饱胀,伴随而来的症状是食欲减退,进食量少或恶心,呕吐,嗳气,季肋胀痛...
2012-09-29 13:12:28 阅读量：40
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生活中如何护肝？护肝方法
从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广,视野开阔,空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目,以锻炼体...
2012-09-29 11:57:02 阅读量：77
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神经衰弱怎么办？如何治疗神经衰弱
怎么摆脱神经衰弱？消除神经衰弱的方法有很多,其中中医在这方面的表现十分突出. 消除神经衰弱的方法有很...
2012-09-27 08:09:41 阅读量：62
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筋骨痛的主要原因与治疗方法
腰痛,脖子痛,肩膀痛,这些老年人常有的毛病,开始像传染病一样在中青年人群中蔓延.为何越来越多的人出现人...
2012-09-25 14:02:25 阅读量：198
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头部按摩操治疗头晕头痛神经衰弱
3721健康网为大家介绍一套头部按摩操,这套按摩操具有健脑宁神,开窍镇痛,聪耳明目的功效,对头晕,头痛,耳...
2012-09-24 21:16:04 阅读量：407
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缓解腰部疼痛的腰部保健操
腰是人体运动的重要部位,所以腰椎的好坏就显的尤为重要.今天小编给大家介绍一套简单的腰椎6步操,可以舒...
2012-09-24 21:15:57 阅读量：147
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按摩腹部有哪些好处？
中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源；脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持...
2012-09-24 21:15:43 阅读量：105