科学家最新的研究结果显示，如果一个人可以步行400米，说明他的身体状况至少还能多活6年以上.而且走得越...

2011-08-04 21:52:07 阅读量：205

十多年以前我的脚后跟突然疼痛，有时痛得脚几乎都不能走路.我看了好几位医生，都诊断是脚后跟肌腱劳损.

2011-08-04 21:41:02 阅读量：111

登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力.具体方法是：每天早晨，傍晚或大脑疲劳时，在...

2011-08-04 21:39:14 阅读量：401

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病，腰椎病等所谓职业病.专家针对电脑一族编...

2011-08-04 21:35:24 阅读量：100

要睡觉了吗?利用躺上床的时间来做点运动，时间不用多，却能够能锻炼出美美的曲线及健康，就投资报酬率来...

2011-08-04 21:27:41 阅读量：318

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题.除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧...

2011-08-04 21:26:19 阅读量：87

高血压，高血脂，高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事...

2011-08-04 21:24:24 阅读量：362

天气炎热你是否长期在空调环境，皮肤开始变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅.不妨尝试2个简单...

2011-08-04 21:23:01 阅读量：142

侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰.上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充...

2011-08-04 21:18:05 阅读量：85

提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰，活跃，可消除大脑疲劳，提高工作，学习效率.有人...

2011-08-04 21:14:28 阅读量：142

脑血栓是老年人的一种常见疾病.它的发生不仅和高血压，动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密...

2011-08-03 23:54:56 阅读量：257

“夜猫子”要从饮食，心理，作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健.

2011-08-03 23:53:41 阅读量：230

腋窝是血管，淋巴，神经最多最丰富的地方.它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能...

2011-08-03 23:51:59 阅读量：139

长期久坐颈肩部很容易疼痛，僵硬，这是因为，不当的姿势，过度的紧张使颈肩部的督脉，足太阳膀胱经脉气...

2011-08-03 23:32:58 阅读量：159

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强.长期坚持冷水浴的人...

2011-08-03 23:31:30 阅读量：94

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴...

2011-08-03 23:21:15 阅读量：227

大伙都知道脚底分布有很多穴位，按摩和刺激这些穴位可以起到养身健体的功效.光脚养生就是以刺激和摩擦穴...

2011-08-03 23:19:30 阅读量：130

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳，腰酸背痛等等症状吗...

2011-08-02 16:54:48 阅读量：491

鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接.既是人体新陈代谢的重要...

2011-07-26 20:16:44 阅读量：179

上班族每天必须长时间久坐，伏案写字，画图，打电脑，久站，讲话，赶件等等， 假如再加上经常加班，运动...

2011-07-24 13:48:49 阅读量：387