与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动.有时，小孙孙提出的问题，需要自己读书看报，生智开慧才能回答...

2011-05-15 19:48:55 阅读量：91

骑车是一种周期性有氧运动.骑车对腰部，下肢肌肉，关节和韧带的锻炼，效果尤为明显.此外，还能有效提高...

2011-05-15 19:35:10 阅读量：116

很多人都记得电影《红番区》里的一幕：成龙身着白衬衫，以倒立的姿势做俯卧撑，镜头由近及远，凸显出他...

2011-05-12 23:30:51 阅读量：160

人体最累的不是腿，而是腰.虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重.所以，腰椎...

2011-05-12 23:11:27 阅读量：230

中风虽然多数发生在老年人身上，但近年来有年轻化的趋势，也是中年人的另类危机.宇暄医学中心主任陈镜洲...

2011-05-12 23:08:04 阅读量：407

老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加...

2011-05-12 23:04:41 阅读量：136

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么就可以达到事半功倍的效果.即在高强度运动的间隔中加入平缓...

2011-05-12 22:19:44 阅读量：146

皮肤是排毒的主要器官，在洗澡时费点劲，用刷子刷皮肤，它能够去除死细胞，刺激血液循环，排除体毒.

2011-05-12 21:49:27 阅读量：480

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的...

2011-05-09 23:50:31 阅读量：174

　每个人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来.因此，现代人在...

2011-05-09 23:39:59 阅读量：289

养生是一种生活的型态，生活的态度，吃的很健康，平时有规律的运动，有良好的纾解压力和睡眠的习惯，这...

2011-05-09 23:14:51 阅读量：305

侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰.上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充...

2011-05-09 23:11:17 阅读量：157

据专家介绍，老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重...

2011-05-09 23:02:34 阅读量：148

洗手的目的本是为了清洁，但如果我们做些改变，用冷热水交替洗手，其作用就不只如此了.这可是一种保健方...

2011-05-09 22:44:00 阅读量：101

　　茶在国人眼中，并不是单纯的饮料，而是具有防病保健的良药.喝茶并不简单，要注意的东西很多，今天就...

2011-05-09 12:56:13 阅读量：536

国外研究显示，锻炼可以抗抑郁，经常锻炼可以有效地改善心情，达到缓解忧郁的效果.锻炼的项目可以是在户...

2011-05-08 23:57:00 阅读量：153

平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润.

2011-05-08 22:48:18 阅读量：980

医学专家们认为，人们若经常对身体的四个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年.

2011-05-08 22:43:25 阅读量：425

职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离...

2011-05-08 22:04:49 阅读量：692

人体有保健特区，分别在背部，脊柱，前胸，腹脐和耳部.每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢，...

2011-05-07 23:50:47 阅读量：335