笑能促进体内器官健康，对肺部特别有益.笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大.可以消除疲劳驱除抑郁解除...

2009-05-20 20:57:36 阅读量：118

适当运动具有养胃健脾的功效，不仅能锻炼肌肉四肢，还能促进食物的消化吸收.通常散步慢跑做保健操跳舞打...

2009-05-20 20:57:34 阅读量：921

长期饮酒过量，对胃的保健也不利，会直接破坏胃黏膜，使其屏障作用降低，容易引起胃部疾病.饮食没有节制...

2009-05-20 20:57:31 阅读量：216

养胃要做到胃部保暖.深秋时，昼夜温差变化较大，人们要根据气候的变化增添衣服，特别是老胃病患者，晚上...

2009-05-20 20:57:29 阅读量：120

弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮.豆浆富含维生素C...

2009-05-20 20:57:27 阅读量：316

花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品.虽然花生和瓜子含糖...

2009-05-20 20:57:25 阅读量：181

煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇皂角甙白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病心血...

2009-05-20 20:57:23 阅读量：226

花生含有大量脂肪，肠炎痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情.跌打损伤血脉淤滞者食用花生后，可能会...

2009-05-20 20:57:21 阅读量：260

根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是...

2009-05-20 20:57:19 阅读量：489

便秘时反而应当多吃如玉米小米燕麦片等粗杂粮的主食，这些食物中因为含有比较多的膳食纤维，而膳食纤维...

2009-05-20 20:57:16 阅读量：452

更年期前的女性朋友，应在秋冬季节保持每天至少半小时的有氧运动，吃与自己体质相适应的食物，外加足够...

2009-05-20 20:57:14 阅读量：421

适量的苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶蜂蜜少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果...

2009-05-20 20:57:12 阅读量：252

由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌脚掌，是叶红质引起.食品有柑橘胡萝卜番茄黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有...

2009-05-20 20:57:10 阅读量：166

饮食对女性寿命影响尤其大，要想长寿，应吃各种果蔬全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周...

2009-05-20 20:57:08 阅读量：151

老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作...

2009-05-20 20:57:05 阅读量：138

水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜.如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素.廉...

2009-05-20 20:57:03 阅读量：2479

把梨苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质.平时吃些韭菜小茴香洋姜生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可...

2009-05-20 20:57:00 阅读量：577

一般65岁以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都应该适当补充1—2杯蔬菜汁.这不但能使人体充分吸收蔬...

2009-05-20 20:56:58 阅读量：766

泥鳅什么时候食用都可以，但是秋天是适宜进补的季节，因此这个时候食用较为合适.高血压等心血管病患者贫...

2009-05-20 20:56:56 阅读量：272

梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥.气候干燥，人们常出现口干鼻燥干咳无痰等燥热病症...

2009-05-20 20:56:54 阅读量：423