不止一次科普过：
吃香蕉不通便，生香蕉还可能加重便秘。
大家不要被香蕉的外形给欺骗了，不能靠以形补形就补出便便。
相信不少朋友可能会觉得委（恶）屈（心），也可能觉得不服：
老话儿不是都说「以形补形，吃啥补啥」吗？
怎么就不行了呢？就不行了呢？！了呢？！……
总的来说，道理其实很简单：
任何食物的外形，都是给眼睛看的，而不是给嘴巴吃、给胃肠消化吸收的。
有的版本的流言里，还有一套一套的营养特点解说，可能是能扯上那么一丢丢关系，但意义真不大。
身体的任何部位、任何器官要发挥好对应的功能，需要的营养都是多方面的，一定不是某个单一营养素、单一食物就能「补」好的。
