西医的保健医治有许多皆与穴位有关，经由过程推拿穴位不只可医治疾病，并且对人体摄生有很大作用。明天咱们带你相识人体防病保健第一穴足――三里。
足三里是人体足阳明胃经的紧张穴位。西医所讲的“胃”，不但指现代医学的“胃”这个人体器官。它泛指人体的全部的消化系统的各项功用。
“胃”正在西医五行里属“土”。众所周知，地盘正在古代甚至古代来说皆是人类赖以生存的基础。不地盘，正在没有借助现代科学的手腕，咱们须要的各类食粮皆没法发展，是以“胃”属“土”足以证实它的重要性。
为何这个穴位叫“足三里”呢？
正在古代汉字中“里”与“理”的含意相通。古代医家把人体以肚脐为界，肚脐以上称之为“天”，以下称之为“天”，中央称之为“人”，分为三部。所谓“万物由之，理在此中”这句话引伸的意义就是人体各类功用的发生皆是从脐中的“人”部，也就是脾胃的运化功用化生而来的。是以“足三里”可能折衷“天地人”三部，也就是可能调节人体各个器官及相关的功用，从而到达医治全身疾病的后果。
上面咱们来讲一说足三里的地位及功能，和按压方式:
足三里精确取法
位于犊鼻（两膝髌骨中下方膝窝处）下三寸（以手之四指之宽视为三寸），胫骨外开一寸（以大拇指之宽视为一寸），按压之痛感最较着处。
足三里轻便取法
1、找一把椅子坐在椅子上，膝盖蜿蜒成直角。
2、将掌心恰好放在膝盖骨的地位，虎口围住膝盖上缘。
3、除大拇指中其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指指尖处就是足三里。
功能
1.摄生保健：足三里能调全身气血，是防病保健的第一大穴。
2.抗衰老：时常推拿或艾灸足三里，对中途夭折大有裨益，常灸足三里可健脾益气，延缓朽迈。
3.调节脾胃：此穴本就是足阳明胃经的下合穴，可以双向调节脾胃功用。
4.补气血：针刺或艾灸足三里，可增强气血生化，补气补血。
5.治肺、大肠和肝脏相关疾病。依据西医经络学实际，胃经与肺经、大肠经、小肠经 跟肝经相接洽，是以，足三里可以医治肺、年夜、小肠和肝脏相关疾病。
那么，怎样推拿足三里后果最好呢？
最简略的门径就是指按，正在迟缓吐气时使劲按压此穴数秒，天天保持反复数次可能取得很好的后果。
