莲子，小时候吃多了，长大后才发现莲子也是药材，营养价值很好。 那么莲子的效果和作用是什么呢？
莲子的功效和作用
莲子：性平，味甘涩，入心，脾，肾经。 脾止泻，益肾涩清，养心安神。 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主要治疗晚上失眠梦、失眠、健忘、烦躁口渴、腰痛腿弱、眼聋、遗精、淋浊、长腹泻、虚泻、女性溃疡带下及胃虚食欲等病症。
1、防癌抗癌：莲子善于弥补五脏不足，通过十二经脉的血气，使血气顺利不腐败。 莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。
2、降压：莲子中含有的非晶型生物碱n-9具有降压作用。
3、强心安神：莲子芯中含有的生物碱具有显著的强心作用，莲心碱具有较强的抗钙及抗心律失常的作用。
4、营养补虚、止遗涩精：莲子中含有的棉子糖，是适合男女老少的滋补品，对老毛病、产后或老年身体虚
人是常用的营养好的东西。 莲子有平抑**的作用，青年梦想多，遗精频繁，或者对滑精者，吃喝莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子的吃法
1、生吃莲子
莲子这种食材可以直接生吃。 特别是刚收起来的新鲜莲子肉质比较嫩，从绿色莲蓬中取出后，去掉中间的莲心，直接放在嘴里吃就行了。 这时，散发着淡淡的自然香味，而且可以净化心灵，平息神经。
2、吃莲子煮粥
莲子粥也是其常见的吃法之一，可以和不同的食材一起煮粥。 莲子是和米一起用水煮粥最简单的莲子粥。 另外，也可以和桂丸红枣和枸杞等滋补性食材一起煮粳米做成粥。 这样，莲子的滋补效果更好，莲子粥的味道更有魅力。
莲子做汤喝
莲子除了生吃、做粥之外，还可以做汤喝。 夏天放适量的莲子和绿豆一起用清水煮做，放适量的冰糖煮冷却，用冰箱冷藏，几小时后取出来喝，有退热、散热的重要效果，有夏天中暑症状的发生。
莲子的食用禁忌
1、中满痞子膨胀和大便干燥的人，停止服用。
《本草拾遗》 :出生后肚子胀，中薏米吐，吃的时候去。
《本草备要》 :大便干燥者请勿服用。
4，010~3010 :外感前后，疟疾、黄疸、疥癣、痔疮、气郁痞胀、溺红便秘、饮食不运输化，以及新生儿后禁忌。
莲子的效果和作用很好，但是在吃的过程中也要注意禁忌哦。 我希望对需要的朋友有帮助。
【天医网】在拥有很多实用的养生健康知识和养生达人的信息交换平台上，提供最新的健康信息和实用的养生宝典，提倡品质生活健康生活，为你的家人健康护航！
