荷叶茶也被称为“荷钱茶”，是以荷叶为基础的原料养生茶。 有些朋友可能不太了解，荷叶茶的营养价值也很好。 接下来我们来看看荷叶茶的效果、作用和禁忌。
荷叶茶的效果和作用
1、清肠排毒
平时人多喝荷叶茶会吸收大量植物纤维素，这些物质能促进人体大肠蠕动，整理肠道中积存的毒素，排出肠毒，缓解便秘，防止人们肚子的出现。
2、通过减肥瘦身
荷叶茶中的芳香族化合物有助于溶解脂肪，混浊避免脂肪蓄积的维生素B1、C、咖啡因有助于促进胃液的排泄，有助于消化和消化。 对于缓慢、疲劳、有压力的家族，以及喝多了不能动却怎么也瘦不下来的气滞型肥胖等，可以起到双重减肥的作用。 一起有很好的利水效果。 久坐的上班族，容易水肿，脾虚，气虚者，多喝荷叶茶。 如果排出体内剩下的脂肪和滞留电解液，人自然会变瘦。
3、缓解便秘
荷叶中含有荷叶碱，刺激肠道，促进肠道排便。 有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以顺利大便。
4、清热解热
荷叶茶味道苦，性辛凉，具有清热解暑的作用，能降低清心火、平肝火、泻脾火、肺火，适于炎热烦渴的治疗。
荷叶茶的常见食谱
1、山楂荷叶茶
材料：山楂15克，决明子15克，荷叶1片
做法：将15克山楂洗净切片，半个荷叶洗净切线，与15克决明子一起放入锅中，加入适量的水一起煎，滤渣取汁饮用。 代替茶喝。
2、枸杞叶茶
原料：枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量
做法：把枸杞和荷叶放在茶壶里，加入热水炖几分钟，加入适量的冰糖即可
3、玫瑰荷叶瘦肉茶
材料：玫瑰花，罗神花，甜菊糖，陈皮，决明子，荷叶
做法：先把材料放在罐子里，倒入热水搅拌1分钟，主要把材料洗干净。 然后倒水。 再加入适量的水，用大火煮几分钟即可。
禁忌
1、荷叶茶的药性很冷，建议决明子、乌龙茶等组方和觉乌汤代茶饮用，女性月经期不要饮用。
2、脾胃虚寒的人不应该喝荷叶茶
3、喝荷叶茶也有度，不应该喝过量，身体瘦弱的人要慎重服用。
4、荷叶茶不能单独作为减肥茶使用。 不要喝太久。
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