木瓜(Carica papaya )
l.)木瓜，南瓜，又称万寿果，是热带、亚热带常绿软木小乔木。 木瓜的吃法有很多。 比如，天医网小编之前介绍的木瓜牛奶的做法，其实木瓜的吃法还有很多。 下一篇天医网小编将简单介绍几种木瓜的正确吃法。 一起看看吧。
木瓜的正确吃法
木瓜糖水
1、原料：有一点夏威夷木瓜或广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子。
2、制作：把成熟的新鲜木瓜切成两半后，去掉里面的黑种，把上面的材料洗干净后放入木瓜葫芦里。 生火蒸15分钟就好了。
又甜又滑的木瓜味道是芳香族的。雪耳的胶质元素有营养，清爽的莲子安心养神，是古代妃女饮食所必需的东西，百合的营养价值很高。 含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质，有特殊的清香，不及其他食物。 除此之外，还配合龙眼肉、枸杞子滋补效果。 这甜食清新的味道止不住。
番木瓜汤
材料； 一个木瓜(约一斤重)，约1.2斤鲜鱼，一两干百合，一个胡萝卜，八毛钱黄杏，一两党参，两片姜
做法：把所有的原料洗干净，切木瓜核，水沸腾后，把所有的原料放在锅里，用文火炖两个小时就可以喝了。
木瓜实盘
把8成以上的熟木瓜切成几张，剥皮，削饥渴，切成生水果盘。 口感柔软，多汁，香味好，甜。 一次吃不完的话，剩下的部分不要剥皮、刮掉，用新鲜的纸包起来放在冰箱里冷藏，在几天内尽快吃。 不要冷冻保存以免口感变差。 经过冬天的木瓜可能有点苦，但这是正常的现象，请放心食用。
木瓜蜂蜜糖水
材料： 1个木瓜，蜂蜜适量，水适量
做法：把新鲜木瓜洗净后削果皮，去除水果果实，切成小片。 把木瓜放在煮菜里，加入适量的水。
滚了就换成中火煮半小时。 去掉蜂蜜调味。 把糖和水混合在一起就能喝。
功
效果：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺，止咳，消暑解渴。 蜂蜜可以退热熟则性温，能补中，甘而和，能解毒； 又软又湿，可以干燥。 伸展肌肉湿润，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽、腹泻也有饮食疗法作用。
木瓜的饮食营养
木瓜果皮光滑美观，果肉厚，香味浓郁，汁液丰富，甜可口。 营养丰富，有“百益之果”、“果皇”、“万寿瓜”的雅称，是岭南四大果实之一。 木瓜中含有丰富的17种以上氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等。 中等大小的木瓜充分供应大人整天所需的维生素c。 木瓜在中国被称为“万寿果”，顾名思义，可以长寿。
一群相关人员
一般人都可以吃。
1、适合慢性萎缩性胃炎患者、缺奶产妇、风湿病筋骨痛、扭伤患者、消化不良、肥胖患者。
2、孕妇，不适合过敏体质的人。
【天医网】在拥有很多实用的养生健康知识和养生达人的信息交换平台上，提供最新的健康信息和实用的养生宝典，提倡品质生活健康生活，为你的家人健康护航！
