无花果是众所周知的水果，也叫蜜果或隐花果，也叫牛奶浆果。 属于桑科榕属的落叶乔木，或被称为灌木，果实皮薄无核，肉质柔软，风味甜，具有很高的营养价值和药用价值，无花果到底有什么效果和作用呢？ 一起啊，让我看看。
1 .排便促进作用
无花果中含有很多食物纤维，特别是果皮中的含量极高，食用后在胃肠内吸水膨胀，可以增加食物残渣的体积，刺激胃肠蠕动，促进肠道中粪便的排出，有润肠通便的效果。
2 .增强消化功能
无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸、蛋白酶等成分，食用后可以促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。
3 .预防心血管病
无花果富含钾元素，有助于调节血压平衡。 无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇的沉积。 无花果含有丰富的苯酚、欧米茄3、欧米茄3不饱和脂肪酸，有助于降低冠状动脉疾病的风险。
4 .延缓衰老
无花果成熟后含有大量花青素、维生素c等强力抗氧化剂，食用后去除体内自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞老化，增强各器官功能，起到美容养颜的作用。
5、预防癌症抗癌
无花果乳浆中含有比较高的福尔坎内酯、补骨脂素等活性成分，可以从成熟的无花果果汁中提取芳香物质“苯甲醛”，两者都有抗癌的作用。
温暖提示：要选无花果，先选大的。 这样的水果果肉丰富，水分多。 其次尽量选择颜色深的，这样的果实成熟，口感更甜。 再次，可以轻轻捏果实表面，选择柔软的东西。 最后，为了不买尾部开口大的无花果，空气中附着灰尘和细菌，不太卫生。
