荷叶的吃法有很多。 我可以做粥和炒菜等。 当然，最常见的是加水喝。 喝荷叶水的营养价值很丰富，我们来看看荷叶水的效果和作用。
把荷叶泡在水里喝的方法
喝荷叶水的方法比较简单，必要时可以取5~7克干燥荷叶，直接放入杯子，放入95度以上的热水提取，蒸3分钟后，取出茶汤直接饮用。 荷叶浸水时可以搭配适量的决明子和冬瓜皮。 这样可以使清肝明目的效果更好。 那些可以一起浸泡水来提高肝肾的功能。 经常泡在水里喝可以减肥瘦身，让人们有苗条的身体。
把荷叶泡在水里喝的效果和作用
1 .收敛止泻
荷叶有一定的药用价值，加药可以收敛腹泻，人们可以把它泡在水里喝，起到收敛腹泻的重要作用，平时出现恶心呕吐和腹痛腹泻等不良情况时，可以直接用荷叶泡在水里喝。
2 .降低血脂
现代研究表明荷叶有降低血脂的效果。 荷叶味道苦、性平，服用后对肝脏、脾胃、心脏有很好的保健作用，中医方面有凉血止血等作用，非常适合高血压和高血脂的患者。
3、利尿通便
荷叶具有优良的利尿作用，最直接的表现是服用荷叶茶后上厕所的次数显着增加。 不仅小便增加了，大便也变得更顺畅了。 平时如果是一天一次的大便，喝完荷叶茶后上厕所的次数会增加，主要表示一天两三次也是可能的。
4、通过减肥瘦身
把荷叶泡在水里喝，除了上面介绍的效果之外，减肥也是很多爱美人追的优点之一。 但是，如果你想用荷叶获得减肥的效果，你必须知道喝浓茶，抽出的茶第一次有减肥的效果，除此之外是无效的。
另外，荷叶茶最好不要空腹服用。 避免影响胃肠健康。 要获得最好的减肥效果，最好在吃饭前服用。
荷叶泡在水里喝竟然有六害
1 .荷叶性冷，提取的荷叶茶也冷。 我建议月经期间不要服用。 也有可能避免月经不调，加重痛经。
2 .脾胃虚寒的人也不建议把荷叶泡在水里喝。 另外，身体血气弱的患者也要慎重服用，以免身体变弱。
3 .日常把荷叶泡在水里喝也需要适量注意。 喝多了不仅不能使身体健康，还会影响身体健康。
4、喝荷叶水一定要合理，不能自己随便和其他中药材一起提取服用。 否则，容易影响健康。 所以，正规的荷叶茶配方只要合理就不会产生副作用，所以平时选择的时候一定要选择正规制造商出货的商品。
5 .把荷叶泡在水里喝。 如果选择干荷叶，请选择晒黑后干的荷叶。 不要选干荷叶。 因为干的东西容易发霉变质，服用后容易对身体造成伤害。
6 .妇女在怀孕期间是一个特别的阶段。 这个时候最好不要把荷叶泡在水里喝。 荷叶很冷，服用后容易影响孕妇的健康和胎儿的发育，也有流产的可能性。
荷叶泡水喝的效果和作用效果都很好，所以大家都很喜欢，喝的时候也要注意禁忌哦。
