常言道：春天要养肝、夏天要养心、秋天要养肺，冬天要养肾。夏季和心的属性都是火，所以夏天是我们养心的最佳时节。
“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
一年365天，四季分明，各有各的“脾气”，各有各的特点，老话说得好——吃凉粉看天气。这人的本事再大，你也扭不过天去嘛！
心脑血管疾病是人类健康的四大杀手之一，从20世纪80年代开始，脑中风与冠心病的发病率之比，由原来的8:1改为8:4.每年死于脑中风的有150万，基本没有增加也没有减少。但冠心病的发病率增加了3-4倍，死亡人数达到了75万。另外，突发猝死在一小时内的病例中冠心病占到91%。
中医认为心为君主之官，君主就是皇帝。现代医学判断一个人死亡的依据是脑死亡，有些人虽然大脑已经死亡，但心脏仍在跳动。
中医还认为心主血脉，主神志，开窍于舌，其华在面，与小肠互为表里。心属火，与夏季想通。心与小肠、脉、面、舌、脑、心包，构成中医中的心系统。
血：血液。脉：脉管。
心为血之府，具有推动血液在脉管中运行的作用。心主血脉的生理功能，主要与心阳气、心血、脉道这三大因素有密切关系。
“神”的含义有广义和狭义之分。
广义的“神”泛指整个人体生命活动的表现，如眼神表情，言语应答，肢体动作等。
狭义的“神”指人的精神活动，如意识、思维、情感等。人的思维、意识、情感现代医学认为是脑负责。但中医认为，脑也隶属于心，所以都说心想事成。
中医认为在情志方面，五脏都有涉及，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，但精神活动主要还是归属于心。也就是说在情志方面心是第一负责人，不管谁有问题都会影响到心。所以不管哪种负面情绪最终都会——心里堵得慌。
夏季是一年中气温最高，自然界阳气最盛的季节。心属火，在 五脏中为阳脏。二者属性相同，故夏季与心相通应。
何为“通应”，在夏季，心的功能最为旺盛，此其一也。在夏季心也更容易受到损伤，此其二也。
（一）、常用穴位
手上心脏点位于手掌四、五指缝下与手掌感情线上这片区域（如图），左右各一。这个穴位，经验证对常见的各种心脏病症均能起到保健、康复的作用。
在此基础上，根据实际病症配合相关穴位效果更佳。如：
2.心律不齐，配合内关穴。
3.胸闷、胸憋、气喘，配合膻中穴。
4.心烦易怒、失眠多梦，配合太冲穴。
（二）、常用食物、药物
（三）、日常起居
1.11点-13点开心经，夏季一定要午休或小憩，时间控制在半小时-1小时之间。
2.夏季，午睡前和泡脚前服用4片复方丹参片。
3.饮食上适量多吃些苦味食物，苦味入心。
4.暑湿伤心，注意防暑降压。
5.保持心态平和。
6.坚持做好“三部曲”，不要因夏季天气热就不泡脚，不要因夏季爱出汗就不推肚子。
课外小知识：心脏常识
心脏由心肌构成，外形像桃子，体积约等于一个拳头的大小。心脏是中空器官，内有四个腔，分别是左心房、右心房、左心室、右心室，心房在上，心室在下。左心房和左心室相通，右心房和右心室相通。心房与心室之间有“门”，叫瓣膜。但这些“门”的开启方向都是单向的，血液只能由心房流入心室，而不能从心室流入心房。
心脏的四个腔分别连接不同的血管，左心室连接主动脉，左心房连接肺静脉，右心室连接肺动脉，右心房连接上、下腔静脉。右心房、右心室容纳静脉性血液，左心房、左心室容纳动脉性血液。左心房、左心室负责将血液泵至全身，也就是负责人体的大循环。右心房、右心室负责将血液泵至肺，分担小循环的工作。
心脏每天大约跳动10万次，平均每个人一生心脏大约跳动30亿次。一般情况下，人在静止状态下心脏跳动的频率为每分钟60至100次之间。运动员的心率较普通成人偏慢，一般为每分钟50次左右。
心脏被比喻成人体的发动机，一般在运转30年之后，功能就开始下降，心肌开始增厚，心脏的功能以每年1%的速度下降。80岁老人心脏的功能只相当于25岁时心脏功能的一半。当然什么事也不是绝对的，80多岁的老人还有爬长城的，有10岁的人上楼就出现心慌、气短、乏力的症状，关键还在于我们自身的保养和锻炼。
