中医专家指出,通过"赖床",“闷睡”来补充体力的做法并不可取.节日里“闷睡”,只会越睡越累.“闷睡族”一...

2017-04-20 10:21:39 阅读量：18

中医对失眠的认识,可以追溯到两千年前的《黄帝内经》.《内经》认为导致失眠的主要病机是营卫运行失常,阳...

2017-04-20 10:21:23 阅读量：23

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲劳,走出亚健康的养生第一良方.中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入...

2017-04-20 10:21:19 阅读量：25

人晚上为什么一定要睡觉？中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这...

2017-04-20 10:21:01 阅读量：149

夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受.如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不...

2017-04-20 10:20:57 阅读量：21

俗话说,养生有三大法宝：三寒,两倒,七分饱.所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”.所谓子午觉,是指在子时...

2017-04-20 10:20:40 阅读量：55

现代人工作繁忙,加上夜生活多姿多彩,睡眠时间少了,而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生.常言说：...

2017-04-20 10:20:37 阅读量：27

枕头过高：从生理角度上讲,枕头以8～12厘米为宜.太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次...

2017-04-20 10:20:19 阅读量：22

多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张,从...

2017-04-20 10:20:15 阅读量：22

按摩穴位可以预防和改善失眠,这里介绍几个有助睡眠的穴位.不容 位于上腹部,脐中上6寸,距前正中线两寸处....

2017-04-20 10:19:57 阅读量：20

睡眠,是人生旅途的驿站,每个人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的.随着现代社会生活节奏的加快,人们面...

2017-04-20 10:19:53 阅读量：96

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳,走出亚健康的养生第一...

2017-04-20 10:19:35 阅读量：19

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大.尤...

2017-04-20 10:19:31 阅读量：56

在古代的养生之道中,“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道.而所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”,古...

2017-04-20 10:19:10 阅读量：19

不少上班族一到周末就赖床,想趁机好好补个觉,但这种睡法却往往越睡越累.专家建议,补觉也应掌握合理时间,...

2017-04-20 10:19:06 阅读量：21

推背 一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向另一方,上肢放松.另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓步,双...

2017-04-20 10:18:45 阅读量：20

临床观察发现,多数肝病患者伴有失眠,情绪不稳定,倦怠,乏力等症状.因此,对于肝病,尤其是重度肝病的治疗,...

2017-04-20 10:18:41 阅读量：23

中医解梦在中国传统文化中,梦被称作“五脏的附体”,能够反映脏器的虚实盛衰.据《黄帝内经》中记载,传统...

2017-04-20 10:18:37 阅读量：20

《黄帝内经》中提到：“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,其中卧为入睡,寤为睡醒的意思,即睡眠与醒寤是阴阳交替...

2017-04-20 10:18:32 阅读量：22

泡过的茶怎么办？扔之可惜,但又有什么用处呢？其实用它来装枕头也是个不错的创意.用茶叶作枕头是因为茶...

2017-04-20 10:18:32 阅读量：21