头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此.睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对养生大有裨益.每天...

2017-04-19 09:46:29 阅读量：13

1,躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要.对.睡眠对健康如同饮食一样不可缺少,而休息是无法取代睡...

2017-04-19 09:46:24 阅读量：13

睡眠看似简单,其实科学睡眠的讲究有很多,不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量,从而影响第二天的学习...

2017-04-19 09:46:19 阅读量：17

当代生活的高节奏导致很多人患上了失眠症.失眠大多是由于脏腑机能紊乱,气血亏虚,阴阳失调所致,治宜交通...

2017-04-19 09:46:15 阅读量：30

中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说.夜晚阳气入于阴,得到养护,当早上的第一缕阳光照射到人体时,...

2017-04-19 09:46:10 阅读量：10

中医学宝库中关于睡眠机制的经典条文有很多,都是以阴阳学说为基础的,一般阴代表夜间,静止,休息,恢复过程...

2017-04-19 09:46:06 阅读量：16

(一）睡前宜忌1．中医认为＂胃不和则卧不安”睡眠与饮食有关,与晚饭进食多少有关,不少人深有体会,特别是...

2017-04-19 09:46:02 阅读量：18

每个人每天睡眠时间的长短,要根据不同的年龄,性别,体质,性格,环境因素等而定.1．年龄性别因素一般年龄越...

2017-04-19 09:45:57 阅读量：13

怎样做才拥有健康睡眠呢？古人提倡睡眠养生方法之一--坚持睡子午觉.子午觉是提高睡眠质量的法宝之一,能...

2017-04-19 09:45:52 阅读量：13

1．安静安静的环境是帮助入睡的基本条件之一.嘈杂的环境使人烦躁不安,难以安眠.因而卧室选择重在避声,窗...

2017-04-19 09:45:48 阅读量：16

睡眠姿势主要有仰卧,侧卧,俯卧,不同因素下所宜选择的睡姿可能会不同.1．常人宜选用右侧卧位一般都主张向...

2017-04-19 09:45:26 阅读量：11

有些人有在单位养成趴着睡觉的习惯,但是睡醒觉后,会觉得颈部疼痛,僵硬.这都是不良睡姿引起的症状,如果不...

2017-04-19 09:45:25 阅读量：11

失眠多梦是亚健康的信号,人们常感头晕,乏力,健忘,影响了正常的生活和工作,下面介绍6种可替代药物的助眠...

2017-04-19 09:45:21 阅读量：13

俗话说：“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力.秋季气候凉爽,睡眠的气象...

2017-04-19 09:45:17 阅读量：28

很多人都有过这种遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉,第二天会精神萎靡不振,注意力涣散,头痛,眩晕,肌肉...

2017-04-19 09:45:14 阅读量：14

关于睡觉的方位,有不同的说法,令人困惑.有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使...

2017-04-19 09:44:59 阅读量：13

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法,将睡好觉看得比得道成仙更重要.的...

2017-04-19 09:44:58 阅读量：11

睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机.和人们常担心的“失眠症”不同,上述失眠的症状...

2017-04-19 09:44:55 阅读量：11

大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说：我在生活中主要做两件事：拍戏,休息.不拍戏的时候,我通常在家休息....

2017-04-19 09:44:50 阅读量：17

睡眠作为生命必须的过程,是机体复原的重要环节,就像空气,阳光和水分一样,是人体不可或缺的“营养”.通过...

2017-04-19 09:44:48 阅读量：29