大家都知道,人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的,可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的.优质的...

2017-04-19 09:42:49 阅读量：13

一般说来,采取右侧睡姿比较好.左侧卧,趴着睡都会压迫心脏,影响心肺功能.平躺睡觉会压迫自身的静脉血管,...

2017-04-19 09:42:46 阅读量：32

午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力,消除疲劳,提高午后的工作效率,但午睡也需要...

2017-04-19 09:42:42 阅读量：16

失眠是临床常见病,多发病,不仅见于中老年人,也见于青壮年.因为诸多因素均可导致失眠,所以治疗失眠重视调...

2017-04-19 09:42:38 阅读量：11

中医认为,橘子所特有的一种芳香味,具有化湿,醒脾,避秽,开窍的功能.此外,除了醒脑提神外,当人感觉乏力,胃...

2017-04-19 09:42:35 阅读量：68

睡眠是老年人恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段.秋季气候凉爽,老年人睡眠应该注意以下几...

2017-04-19 09:42:20 阅读量：12

人在壮年时常有“难得浮生半日闲”的感慨,然而若真到了离休的年龄,一些老年人却“闲而不适”了.随着年龄...

2017-04-19 09:42:18 阅读量：14

这个午休是必需的,就是阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换.阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷,是相交的时...

2017-04-19 09:42:15 阅读量：252

正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降,血压也会相对降低.因此高质量的睡眠不仅仅可以使人精力充沛,...

2017-04-19 09:42:09 阅读量：15

近些年来,由于工作和生活压力巨大,同时面临各种来自社会应酬,家庭关系,子女教育等复杂挑战,加上这几年雾...

2017-04-19 09:42:07 阅读量：27

很少有人会想着法睡好,睡得健康.尽管睡眠本身具有自我调节的功能,一般不需要外部的干预就会启动,但是如...

2017-04-19 09:41:54 阅读量：25

睡眠是人体自我修复的过程,人体在睡眠状态下是激素分泌最旺盛的时候,充足的睡眠是化妆品的前提.女性生命...

2017-04-19 09:41:51 阅读量：11

夏季,夜间气温,湿度相对较高,睡眠质量会受到一些影响.一旦睡不好,不仅腰酸背痛加头疼,白天工作也会显得...

2017-04-19 09:41:48 阅读量：17

中医养生学认为,良好的睡眠习惯可以养生,有助于长寿.这方面古人们积累了不少有益的经验.睡眠环境卧房应...

2017-04-19 09:41:43 阅读量：24

人的睡眠大致分三个阶段,分别是浅睡,深睡和做梦,这三个阶段是轮流不规则出现的.首先是浅睡,所谓的浅睡就...

2017-04-19 09:41:41 阅读量：18

随着现代社会节奏的加快,许多上班族和学生也就成了“夜猫子”,现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害...

2017-04-19 09:41:27 阅读量：31

秋冬时节,人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯,秋天尽量早睡早起,并且为冬天的早睡晚起打下基础.现...

2017-04-19 09:41:27 阅读量：28

你睡觉质量不高吗？很多人因为睡不觉而发愁,即使睡着了也是多梦睡不踏实.其实可能因为你平时饮食不注意...

2017-04-19 09:41:26 阅读量：14

天气热,容易让人缺乏耐心,这是夏季人容易发火的原因之一,而睡眠不足也会让你发火. 高温缺觉,人易暴躁温...

2017-04-19 09:41:26 阅读量：14

生姜味辛,性微温.可解表散寒,温中止呕,化痰止咳.现代中药药理学研究证实：生姜有镇静,催眠,抗惊厥,双向...

2017-04-19 09:41:25 阅读量：12