生活节奏的代价，脂肪肝糖尿病逐渐成为人们的常见病。 脂肪肝是肝脏中蓄积的脂肪过多造成的，一般是由饮食习惯引起的，是肥胖型糖尿病患者的常见并发症。 脂肪肝其实是可逆的，善于饮食，如果配合运动治疗，一般可以恢复。 那么糖尿病脂肪肝患者应该吃什么样的食物呢？ 让我们一起看看
1、牛奶
牛奶含有羟基、甲基戊二酸，抑制人体内胆固醇合成酶的活性，抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。 另外，牛奶中含有很多钙，也可以降低胆固醇的吸收。 糖尿病脂肪肝患者可以选择脱脂牛奶饮用。
2、圣女果
糖尿病人一天生吃20个圣女果(约155克)，一天就能得到必要的维生素c。 如果体内维生素c充足，运动时燃烧的脂肪比摄取不足的人增加30%，有力地促进脂肪代谢。
3、柠檬
柠檬可能含有预防脂肪肝的成分，可以抑制脂肪在人肝脏细胞中的蓄积。 另外，柠檬排出肝脏的毒，促进胆汁的生成净化肝脏，同时抑制胆汁的过剩，减少体内有害粘液的生成，有助于胆石的溶解。 柠檬口感酸，可以泡水喝。
4、苹果
苹果含有丰富的钾，相对来说钠含量低，是优质的高钾食品。 苹果中含有的纤维素和有机酸促进胃肠蠕动，增加粪便体积，容易排出，减少人体胆固醇吸收，显着降低机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量，有效预防脂肪肝，糖尿病人
5、山楂
山楂含有山楂酸等多种有机酸，含有脂肪酶，增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇的转化。 富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、乌苏酸、山楂等三萜酸和黄酮类等有益成分，扩张血管，强化和调节心肌，增大心室和心脏运动振幅和冠状动脉血流量，降低血清胆固醇，血压山楂的降血脂作用是去除脂质，适合脂肪肝患者食用，也有降血糖的效果。
6、葡萄
葡萄中富含多种维生素、天然生物活性物质、纤维素和葡萄糖，因此不仅能促进机体的消化、吸收和代谢，还能起到保护肝脏的作用，但葡萄中含糖量高，因此建议糖尿病脂肪肝患者适量食用。
7、银耳
银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质以及对人体非常有益的银耳多糖。 银耳多糖不仅能改善人的肝脏、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
8、燕麦
燕麦含有极其丰富的亚油酸，占总不饱和脂肪酸的35%-52%。 维生素e含量也很丰富，而且燕麦中含有皂苷，可以降低血浆胆固醇的浓度，有助于糖尿病人预防脂肪肝和高血脂。
9、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。 现代营养学的研究表明豆制品不仅含有丰富的营养，而且有降低血脂的作用。 如果每天摄入30~50克大豆蛋白，可以显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平，而不会影响高密度脂蛋白胆固醇水平。 研究人员认为，大豆的降血脂作用明显与原血脂水平的高低有关。 原血脂越高，大豆的降血脂作用越明显，糖尿病人肾脏有问题就不应该吃豆制品。
10、菌类
蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌类天然保健营养品富含高蛋白质、多种维生素等营养元素，是低脂肪、低糖食品，有助于促进肝细胞的修复和再生功能、脂质的调节等，糖尿病脂肪肝患者多吃菌类食品
11、黄瓜
黄瓜含有细纤维，可以促进胃肠的消化和排泄，降低胆固醇。 黄瓜中含有丙醇二羧酸，有效抑制糖类转化为脂肪，降低血脂，黄瓜糖分少，热量低，最适合糖尿病患者的饮食疗法。
12、甘薯
红薯可以中和肉食和蛋类吃多了产生的酸性物质，保持人体的酸碱平衡。 红薯含有很多纤维素，能让胃肠吸收很多水分，润滑消化道，起到通便作用，把肠内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用，但红薯淀粉含量高，糖尿病人每次都很多
13、芹菜
芹菜含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不仅营养丰富，而且有药用价值，具有减肥、降血脂、降胆固醇、消炎、止血等效果，糖尿病人很多
14、洋葱
洋葱有促进血块溶解、降低血脂、扩张冠状动脉、增加外周血管血流量的作用。 所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能，还降低人体血脂，防止动脉硬化，活化纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓形成前列腺素a，对人体也有良好的降压作用。 国外学者的研究认为，中老年人多吃洋葱可以防止高血脂、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
15、大蒜
大蒜鼻塞的气味是由蒜素带来的，许多研究表明蒜素可以维持巨噬细胞的活性，增加杀死病原菌的能力，促进淋巴细胞增殖，避免腹部脂肪堆积，同时增强解毒酶在肝脏中的活性有报告称，如果每天服用大蒜粉和大蒜精，持续吃大蒜，4~5周后血压会下降10%，血清总胆固醇会下降8%~10%。 每人每天吃大蒜，就可以预防心脑血管疾病的发生。 但是，如果有肝硬化或明显的肝胆症状，请禁用。 大蒜磨碎成泥，放置10~15分钟后吃，有助于蒜素的生成。
16、植物油
适量的脂肪有利于脂肪肝的恢复：脂肪肝患者还必须给予适量的脂肪，而且脂肪酸必须参与磷脂的合成，脂肪可以顺利地从肝脏中运出，有利于脂肪肝。 我建议每天给你脂肪
