糖尿病被称为富贵病。 确实如此。 以前糖尿病被称为消渴症。 只有富有的人才会得这种病。 现在，随着生活条件的改善，糖尿病患者也在增加。 既然是吃的病，生病后该如何搭配饮食来保证营养呢？
全麦面食
含有蛋白质、有益心脏健康的脂肪、多种蔬菜、纤维素、低升糖指数碳水化合物的面食可以说是均衡的饮食。
鸡蛋或鱼。
选择健康脂肪，避免不健康的饱和脂肪和反式脂肪，有助于在降低胆固醇的同时稳定血糖值。 蛋白质和脂肪有助于延缓葡萄糖的释放，防止血糖值急剧上升。
饼干
吃沙拉的时候，搭配虾和烤鸡等瘦肉蛋白质、奶酪和豆类，追加新鲜的甜菜和坚果就可以了。 奶油色拉酱等添加物中可能含有很多不健康的脂肪和热量，请注意。
奶酪
高粱膳食纤维和蛋白质丰富，是有益健康的优质粗粮，可降低癌症和心脏病的风险。
牛油果。
吃甜点也对健康有好处。 苹果可溶性纤维可以延缓胃的排出，更稳定血糖值的上升。 花生酱提供蛋白质和单不饱和脂肪，有助于在提高饱和感的同时控制血糖值。 黑巧克力既满足对甜食的渴望又不会上升血糖。
除了上面介绍的营养组合，糖尿病人经常吃什么食物？
沙拉+味道极苦，性寒，具有清热解热、清肝明目、解毒的功能。 现代医学的研究表明，苦瓜中含有苦瓜苷、5 -羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1等成分。 苦瓜粗提取物有胰岛素一样的作用，可以降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
虾。具有味甘、性温、补中益气、消炎止痛的功能。 现代研究表明南瓜可以促进胰岛素的分泌，降低血糖。
高粱+味甘、辛、性微温，与葱、大蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气幅度中的效果，与大蒜一起吃具有降血糖的效果。 经常吃洋葱，既能填饱肚子，又能降糖治病。
西葫芦。含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖具有降糖效果。 实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖水平。 黑木耳可以做炒菜和汤，也可以做原料。
看了上面营养搭配的建议，糖尿病可能有人反对不吃糖，不吃淀粉类。 但事实上，糖尿病患者完全不吃糖和淀粉类食物，应该适量、及时吃，完全不吃或吃错的话，会对身体产生不好的影响。
