柚子的热量

柚子是生活中非常常见的水果，营养丰富，多种维生素丰富，特别是维生素c丰富，其中的热量、钠含量、柚子中的糖分含量比较低，在水果中处于较低的阶段。 今天带大家去查柚子的卡路里。

柚子的热量

柚子的每100克热量约为38卡路里，水果中的热量非常低，为1200克柚子，可吃的部分为800克，这整个柚子的热量为348卡路里。 而且柚子含有糖类、多种维生素、钾、钙、磷、柠檬酸等，营养非常丰富，食用价值极高。

吃柚子的好处

1 .有利于心脑血管

柚子含有高血压患者所需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此对心脑血管病和肾病患者非常有利。

2 .降低胆固醇

葡萄柚中含有很多维生素c，可以降低血液中的胆固醇，防止高血压、高血脂。

3 .减少动脉壁损伤的程度

柚子果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平，还可以减少动脉壁的损伤程度。