菠萝又称菠萝、黄梨、番梨、露兜，呈长圆锥形或圆筒形。 凤梨科多年生常绿草本植物，每株只有一个果实。 看看菠萝的营养价值和效果。
菠萝的营养价值
菠萝营养价值丰富，果肉中除还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、有机酸外，还含有人体必需的维生素a、b、c、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。 特别是维生素c含量最高。 容易被人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。
菠萝的效果
1 .增进食欲
菠萝含有散发迷人香味的酸丁酯，刺激唾液分泌促进食欲，丰富粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进食欲。
2 .养颜美容
菠萝含有丰富的维生素b和维生素c，维生素b有滋养皮肤的作用，维生素c有抗氧化和保持皮肤弹性的作用，所以菠萝也是夏天爱美女性朋友的好选择。
3 .降血脂
吃菠萝可以降低血脂，预防血栓形成，同时对经常吃大鱼肉的人来说，菠萝酶可以分解食物中的蛋白质，饭后吃几片菠萝，可以不厌倦地帮助消化。
4 .利尿
菠萝的作用是可以利尿。 因为菠萝含有很多水分，所以在所有的营养成分中，菠萝的水分占90%。 吃菠萝可以补充体内的水分，促进排尿。
5 .改善血液循环
菠萝蛋白酶是菠萝中的独特物质，其效果是分解蛋白质，溶解血管纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环。
6 .吸脂减肥
菠萝含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助消化吸收。 另外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。
我相信大家读了上述介绍后，对菠萝的营养价值和效果会更了解。 我希望这些内容对大家有帮助。
