秋天了，常做此菜给家人吃，排毒清脂，提高免疫力，延缓衰老
海带是一种含碘量很高的海藻,有防治甲状腺肿、降压、提高免疫力、延缓衰老等功效。
海带是含有大量纤维的蔬菜，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。
海带的纤维丰富，并呈碱性，起到排毒抗衰的功效。吃海带可以增强代谢，增强代谢机能，减少能量就会转化成脂肪积蓄在体内，让精神更加充沛，可以清理肠胃，改善体质。
健康搭配：排骨海带汤
用料：猪大骨头适量，海带适量，调料食盐3克，醋少许，葱5克，姜5克
排骨海带汤的做法
1.将洗好的腿骨放入沸水锅中烫3分钟，取出并用清水冲洗掉表面的浮沫
2.将腿骨放入砂锅，一次加入足够的水，盖上盖子，当盖子加热至沸腾时，打开盖子并用勺子撇去漂浮的泡沫。
3.加入姜片，滴几滴醋(帮助钙溶解)，盖上盖子，小火煮40-60分钟
4.加入腌制的海带煮，最后加入盐和葱
你喜欢吃排骨海带汤吗？
（图片来源于网络）
