白萝卜是生活中经常吃的食物，它长得白白胖胖，看上去很干净。白萝卜在市场里卖得其实不贵，甚至可以用便宜来形容，家里即使有几口人也够吃，是很棒的食物。白萝卜好吃还便宜，这些作用和吃法要知道。下面跟着天医网的小编一起来看看
白萝卜的作用：
1、化痰止咳
白萝卜属于偏凉的食物，有清化热痰、止咳的作用，像如果平时咳嗽有痰比较多的，常吃些白萝卜，对咳嗽和痰多是有一定的积极作用的。
2、助消化的作用
白萝卜能促进胃肠蠕动，增加人的食欲，还能助消化，像平时消化不是很好的人常吃些白萝卜也是有一定的帮助的。
白萝卜的吃法：
酸辣萝卜
酸辣萝卜是南方比较常做的吃法，而北方却很少人知道，其实偶尔做酸辣萝卜吃还是不错的，能开胃喔。
食材准备：白萝卜、辣椒、盐等。
做法：白萝卜去皮了，洗干净，将白萝卜切成正方形的小块形状，然后放到盘子里，放两勺盐进行腌制，腌制3小时，等白萝卜都入味了，再加入辣椒、油等其他调味料，当然还可以放点葱都是可以的，这样，酸辣萝卜就制作完成啦。
红烧羊肉白萝卜
这个吃法很适合冬天喔，冷冷的冬天里，让红烧羊肉白萝卜来温暖你的胃吧。
食材准备：白萝卜、羊肉、葱等。
做法：白萝卜去皮后洗净，也是照样切成块状的，然后把羊肉切好，放点八角等一起调味，接着，锅里放油和水，先把羊肉放进去炖十分钟，再放入白萝卜炖，最后加盐就完成啦。
俗话说，“四季吃生姜，百病一扫光”，所以，经常吃姜没错的。
润肺利咽、消除口气，建议喝碗润肺利咽汤
推荐人群：适用于长期吸烟所致的慢性咽喉炎、喉咽干痒、口气大以及失声等人群。
材料：生姜3片、龙脷叶10克、鲜桔梗20克、青橄榄6个、南杏20克、瘦肉200克（3~4人量）。
烹调方法：各物分别洗净，药材稍浸泡，猪瘦肉切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，大火滚沸后，改为中小火煲约1小时，调入少量食盐便可。此量可供3~4人用。
姜再好，也有禁忌
1、这些人要少吃姜
姜不是每个人都适合吃的，如果是阴虚火旺的人和肝炎病人等在平时最好是不要吃姜的，因为这可能会让病人的病症加重，给身体带来更严重的损伤。
2、晚上不要吃姜
由于人体在晚上的阳气会下降，阴气会升上来，所以在晚上应该多吃一些下气消食的食物，这样更利于晚上的睡眠，而姜是一种性温的食物，如果晚上吃了阳气就会上来，从而会给人们的睡眠造成影响，而且还会产生内热的情况，时间长了人体就会上火的。
3、硫磺姜和烂姜不要碰
用硫磺熏制的姜，看上去十分的新鲜，但这种成分是有毒的物质，如果长期食用，那么，就会给肝肾功能造成损害。而烂的姜也是会产生致癌物的，因为这里面的黄樟素会更高一些，而且腐烂之后还会有毒素产生，所以大家千万不要吃劣质的，烂的姜。
如何美白？除了每天外部护养以及养成良好的生活习惯之外，具有美白功效的水果最好经常吃。它们会让你由内而外的变白变美哦~
1、美白王中王——柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高，因此，柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中常有的成分。大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教。
教你一个吃柠檬的好方法：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，可以用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
2、美肤金矿——猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。
3、美白润肤——樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
