明明没有做什么激烈运动，却常常喊肩膀僵硬、腰酸背痛或膝盖不适吗？在抱怨你的办公桌椅之前，身上穿的衣服可能就是造成疼痛的凶手！
过紧、过于贴身的服装不但让你难以行动外，甚至招来肌肉僵硬与疼痛，对健康产生危害。
以下为哈曲福指出5个让你全身酸痛的衣着打扮。
1.紧身裙
紧身裙由于与身体紧密贴合，使得膝盖难以弯曲，不管是捡起掉落在地板上的东西时，或是想拿放在低处的物品时，因为膝盖无法弯曲，导致腰部的弯曲幅度增加，重复几次动作后渐渐带给腰部肌肉以及椎间盘负担。
2.领带、项炼
颈部的肌肉与韧带每天都要支撑平均有4～6公斤的头部，再挂上领带或项炼等，无疑增加颈部的负荷量。领带及项炼会拉着颈部向前倒，头的位置偏离，造成颈部肌肉紧张，容易引起酸痛。长期下来上半身呈现前倾的姿势，腰痛也跟着报到。
3.塑身内衣
太紧的塑身内衣不仅让人呼吸困难，同时也限制身体的活动空间，无法自由伸展。脊椎的一部份活动受到束缚时，就会由其他部分来代替，结果造成没受到塑身内衣影响的部分脊椎受到伤害。
4.绕颈式衣服
穿着小可爱、绕颈洋装或内衣等衣物时，脖子必须支撑绑带的重量而肌肉变得紧张僵硬，不但颈部向前倾、弯腰驼背，还会引发脖子、肩膀与背部等身体上半部疼痛。
5.紧身牛仔裤
紧紧包覆腰部到小腿肚的牛仔裤虽然穿起来修饰身型，却也妨碍正常的走路动作。通常在步行中，地面带给脚掌的冲击会由各个关节吸收，可是穿了紧身牛仔裤后关节的活动受到限制，加重其负担
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