“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

2017-05-23 23:08:16 阅读量：13

人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均...

2017-05-23 23:08:16 阅读量：6

所谓“三五七”养生原则，即在饮食结构及方式上要遵循“三高”、&ldquo

2017-05-23 23:08:14 阅读量：7

一忌“零食”。孩子常吃零食会影响食欲，因吃零食，破坏胃肠道消化的规律，容易引起胃病。 二...

2017-05-23 23:08:13 阅读量：7

人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。而“动为...

2017-05-23 23:08:12 阅读量：18

1.测体重 要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得...

2017-05-23 23:08:11 阅读量：14

《颜氏家训》由南北朝时代北齐颜之推著。《养生篇十五》是颜氏在《家训》中集中反映其保养身体指导思想...

2017-05-23 23:08:10 阅读量：15

唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，称之为“金津玉液”。它...

2017-05-23 23:08:09 阅读量：7

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起...

2017-05-23 23:08:07 阅读量：15

邱吉尔是英国前首相、世界著名的政治家。他一生虽是在繁忙中度过的，但仍活了91岁，是第二次世界大战各...

2017-05-23 23:08:06 阅读量：17

中国的养生理论和方法极为丰富，归纳起来，主要遵循以下五项原则：一、顺应自然人生存于自然界中，与其...

2017-05-23 23:08:04 阅读量：273

腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌...

2017-05-23 23:08:04 阅读量：7

养生无定则，只要留意，就连平时的坐、立、卧、行、看，都具有意想不到的效果。 以坐养神适当地静坐休息...

2017-05-23 23:08:02 阅读量：19

保持愉快、放松心情其实不难，不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、SPA，在家里其实就可以借着喝茶...

2017-05-23 23:08:00 阅读量：90

人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器...

2017-05-23 23:08:00 阅读量：19

好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。...

2017-05-23 23:07:59 阅读量：13

养生的三个层次：下士养身，中士养气，上士养心。1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一...

2017-05-23 23:07:58 阅读量：14

自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温...

2017-05-23 23:07:56 阅读量：12

一看“饮食”。食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查清原因...

2017-05-23 23:07:54 阅读量：9

包括慎房帷及劳作伤。慎房帷，这是保肾固精、避免生理功能失调的重要措施。一方面要顺应天性，不宜禁欲...

2017-05-23 23:07:54 阅读量：15