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怎样“生吃”才健康
除了果蔬,海鲜,肉类也是生吃达人们的心头所好.然而,从养分学的角度看,生的海鲜和肉类当中丰富的蛋白质并...
2017-04-23 14:13:49 阅读量：9
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高纤维饮食有益心脏
健康饮食好处多多.据美国“健康日”网站3月2日报道,美国一项新研究发现,高纤维饮食不仅可改善消化系统健...
2017-04-23 14:13:18 阅读量：11
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手抓羊肉八宝茶 回民养生全靠它
在宁夏回族自治区城市街头,每每看到头戴白帽,精神矍铄,一把胡须的回族老人,你不禁会感叹他们身板硬朗,健...
2017-04-23 14:13:14 阅读量：11
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善怒者多吃理气食物
中医将容易发怒称为“善怒”,属于疾病范畴.中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞,肝火上炎,脾...
2017-04-23 14:13:00 阅读量：9
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祛病延年话灵芝
灵芝,又名瑞草,红芝,是担子菌纲多孔菌科灵芝属的一种腐生真菌,也是分解纤维素,木质素能力较强的一类真菌...
2017-04-23 14:12:56 阅读量：12
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“合理”饮食习惯 其实不合理
在饭店里吃饭,最后要上水果盘；睡前喝杯牛奶助眠；醉酒后喝点绿茶解酒……这些看似合理的饮食是否健康？...
2017-04-23 14:12:53 阅读量：8
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三月三 荠菜香
荠菜又叫菱角菜,麦地菜,枕头菜,护生草等,遍布南北各地.自古以来,国人就有食荠菜习惯.《诗经》有“谁谓荼...
2017-04-23 14:12:49 阅读量：9
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冠心病患者佳肴——小野蒜炒鸡蛋
小野蒜是一种分布甚广的野菜,山西晋中寿阳一带叫此名；而出了山海关就叫小根蒜.秧极似蒜苖,而根部很像独...
2017-04-23 14:12:46 阅读量：8
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脑中风食疗调
每到春天,乍寒乍暖,血管收缩,血压增高,人的脑血管堵塞部位容易出血.另外,老年人如过量食用温热食物,可导...
2017-04-23 14:12:34 阅读量：8
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塘鳢鱼炖蛋
塘鳢鱼又名土步鱼,沙鳢,蒲鱼等.形小而粗壮,体长10～15厘米,前部浑圆,头大而扁平,两颌有尖细牙齿,背部有...
2017-04-23 14:12:31 阅读量：7
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老祖宗留下的饭后养生“三部曲”
如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓.明代医家龚居中在其养生专著《福寿...
2017-04-23 14:12:27 阅读量：10
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控制高血压三药膳
药物,运动,饮食都可以控制高血压,轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭,萝卜稀饭,羊肉药膳汤等,有助于稳定血...
2017-04-23 14:12:23 阅读量：8
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七项饭后养生法
有人养生只注意大的方面,如饮食,运动,休闲等,对饭后如何使机体得到平衡,使食物充分消化吸收,以维持身体...
2017-04-23 14:12:17 阅读量：10
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吃柳叶 品春天
春风送暖柳丝长.柳叶不但能吃,且具有较高药用价值.每年春夏两季可采摘.柳叶味苦,性凉,无毒.具有清热,透...
2017-04-23 14:12:08 阅读量：10
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久咳不愈 生姜鸭梨
鲜生姜切3~5片,不要过厚,切碎加适量核桃仁和红糖拌匀,每日分3次服用.或用新鲜橘子皮,切碎后加入白糖,以...
2017-04-23 14:12:03 阅读量：11
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鲫鱼炖百合
鲫鱼,又称鲋鱼,营养丰富,适于红烧,干烧,葱烤,煎,作羹,其中以制汤为保留营养成分最多.鲫鱼味道鲜美,又是...
2017-04-23 14:11:58 阅读量：13
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从上古之人饮食变迁看科学饮食
《黄帝内经》指出：“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,...
2017-04-23 14:11:55 阅读量：9
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催乳药粥四款
炮甲粥：炮甲10克,大米100克,白砂糖适量.将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成.每...
2017-04-23 14:11:52 阅读量：9
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豆粥养生有奇功
喝粥容易消化.白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用,熬煮软熟的粥入口即化.粥上浮着的那层细腻,黏稠,形...
2017-04-23 14:11:47 阅读量：8
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辨证食粥 得益养身
食粥养生由来已久.然而食粥须按辨证及气温所需而食,方能得宜而养身.常遵循的饮食护理原则如下.辨证遵循...
2017-04-23 14:11:41 阅读量：11