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儒家浩然正气养生法
养生导读：浩然正气礼敬修法是通过调动自己对自然的虔诚、礼敬之心，调节精神和心灵层面的频谱，建立生...
2017-05-25 02:54:09 阅读量：8
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太极拳练习的四大好处
养生导读：太极拳是一类综合性的拳法，内外兼修、拳法轻柔、缓慢。在医疗保健价值中起到非常重要的作用...
2017-05-25 02:54:09 阅读量：8
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气功练习禁忌事宜有哪些
养生导读：中华武术博大精深、源远流长，气功与太极是现今最受青睐的养生武术，练习气功讲究的是静心，...
2017-05-25 02:54:07 阅读量：8
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揭秘气沉丹田的真相
养生导读：丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为&ld...
2017-05-25 02:53:59 阅读量：9
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修炼气功必不可少的四个阶段
养生导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延...
2017-05-25 02:53:53 阅读量：10
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中华武术养生之太极篇
导读：太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而...
2017-05-25 02:53:50 阅读量：8
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详解鹰爪功的练习方法
养生导读：习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指微曲似托物般。眼微闭,身耿直,以鼻天然呼吸。意...
2017-05-25 02:53:49 阅读量：8
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太极的起源与发展
太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”
2017-05-25 02:53:45 阅读量：12
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中华武术之咏春气功
养生导读：咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和...
2017-05-25 02:53:41 阅读量：12
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太极“四两拨千斤”之秘
养生导读：四两拨千斤 “化劲”太极妙生力学原理养生导读：太极中的技术谚语非常之多，比如&l...
2017-05-25 02:53:39 阅读量：11
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太极剑动作要领
养生导读：太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一...
2017-05-25 02:53:37 阅读量：10
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练习养生的武当采阳功
导读：采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长...
2017-05-25 02:53:36 阅读量：10
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基本拳法看武术养生
养生导读：武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。武术又称国术或武艺，中国传统体育项目...
2017-05-25 02:53:29 阅读量：12
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武术养生之清风门养气功
养生导读：清风门养气功主要作用是养气、练气。清风门硬功在一定限度内练习，对增强骨质密度，强化身体...
2017-05-25 02:53:27 阅读量：13
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武术养生 呼吸为重
养生导读：呼吸在武术运动中作用甚大。一种套路是否能够飘然稳沉，主要取决于呼吸。息均气定，心中有数...
2017-05-25 02:53:25 阅读量：11
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神奇的气功养生
导语：气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要...
2017-05-25 02:53:24 阅读量：10
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杨式太极拳“实脚转”原则
导读：杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来
2017-05-25 02:53:19 阅读量：8
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详解民间技击术
养生导读：谈民间技击必然要讲到内功，到底什么是内功？在练习传统民间功夫的过程中，始终贯彻运用技击...
2017-05-25 02:53:16 阅读量：9
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太极气功也可减肥
养生导读：众所周知，练气功有益身心健康的，长期的运用气功来锻炼身体更有着出其不意的效果，不仅能够...
2017-05-25 02:53:15 阅读量：9
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气功与中医有关系？
导读：气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝...
2017-05-25 02:53:14 阅读量：11