夏天更多的人开始游泳健身，但常规的游泳的确令人乏味，可是只在水中泡着，又达不到锻炼的目的。其实几...

2017-05-23 04:13:42 阅读量：11

1、登山包 两类：一类是体积在50——80升之间的大背包；另一类是体积在20—&md

2017-05-23 04:13:42 阅读量：6

意外事件1：异物扎进脚板马上取出异物如果异物：有部分露出皮肤，最好是用镊子，动作轻柔地将异物慢慢取...

2017-05-23 04:13:41 阅读量：11

买一双好鞋的10个技巧1、向高手请教，当你走进一家户外用品店买鞋时，要求最懂鞋的销售人员来协助，或是...

2017-05-23 04:13:38 阅读量：10

早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活...

2017-05-23 04:13:30 阅读量：17

对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始直至去端，任惊险的山峰在脚下变为...

2017-05-23 04:13:29 阅读量：14

羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性&mdash

2017-05-23 04:13:28 阅读量：10

做时只要注意轻松舒展，每一节重复8～12次即可。第一节：两手扶树干或墙壁，身体略向前倾。两腿做原地踏...

2017-05-23 04:13:26 阅读量：9

古人云：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着...

2017-05-23 04:13:25 阅读量：13

生理篇我们就从最难启齿的［好朋友］开始谈吧，不论你对自己的周期清不清楚，都要小心因为我们的身体会...

2017-05-23 04:13:18 阅读量：13

俗话说“登山有道，徐行不止”，特别同意这一观点。登山开始的时候不要太快，掌握频率并用呼...

2017-05-23 04:13:17 阅读量：12

Muztaga――慕士塔格，中国品牌，定位在中档偏高。全新的一个户外品牌，主要产品是服装。在国内是第一家...

2017-05-23 04:13:16 阅读量：16

日常锻炼建议：引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧协调性;乒乓球和棋类对培养判断...

2017-05-23 04:13:16 阅读量：10

1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散...

2017-05-23 04:13:13 阅读量：16

问：我是朝九晚五的上班族，因为工作比较忙，一般总是下班后去健身房锻炼。请问，这个时间去锻炼有什么...

2017-05-23 04:13:05 阅读量：17

1.增进人体器官功能。据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的发生。2...

2017-05-23 04:13:04 阅读量：10

如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。长走前的准备工作要细致一、选一双合脚的软底运动鞋。如是专门...

2017-05-23 04:13:04 阅读量：17

首先，适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲...

2017-05-23 04:13:00 阅读量：13

户外运动鞋与一般运动鞋最大不同之处在于，整体更强调运动时的舒适及安全性，运用透气的织布、耐磨的橡...

2017-05-23 04:12:51 阅读量：10

很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们...

2017-05-23 04:12:51 阅读量：299