瑜伽练习为了达到理想的效果必须认真的掌握每一套动作的技巧，虽然在瑜伽学习的过程中你会发现瑜伽的体...

2017-05-23 00:47:36 阅读量：9

天气越来越冷，进行室外运动对许多畏寒又懒惰的MM几乎成了Mission Imposible，于是在室内练习瑜伽成为冬...

2017-05-23 00:47:35 阅读量：12

时下，练习瑜伽的爱美女士越来越多，但很多人并不知道练习不当会伤害身体。东南大学附属中大医院中医骨...

2017-05-23 00:47:32 阅读量：13

侧身美人鱼式动作：1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，...

2017-05-23 00:47:24 阅读量：8

很多妈妈在怀孕期间都会选择做瑜伽，舒缓身体至于又能助产，那么在练习孕妇瑜伽中需要注意些什么问题，...

2017-05-23 00:47:23 阅读量：7

如何让双峰更挺拔呢？四个瑜伽的抻拉动作边可以让你达到要求，看看吧！瑜伽，这项流传了五千多年的古老...

2017-05-23 00:47:21 阅读量：10

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，...

2017-05-23 00:47:20 阅读量：12

如果你问身边的人们，为什么练习瑜伽？百分之八十的回答是——为了减肥。通过坚持不懈的体位...

2017-05-23 00:47:17 阅读量：12

一位女士生完孩子后，身体横向发展趋势凌厉，“游泳圈”似乎一夜间生成。为重现曼妙身材，好...

2017-05-23 00:47:08 阅读量：13

夏日塑身另类时尚黑泥瑜伽快乐养颜炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞娘PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中东舞蹈&hellip...

2017-05-23 00:47:07 阅读量：11

为了瘦身，你曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却...

2017-05-23 00:47:06 阅读量：14

“手印”瑜伽是什么？“手印”瑜伽又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练

2017-05-23 00:47:06 阅读量：11

瑜伽入门者最常遇到的困扰之一，就是常搞不清什么时候要吸气？什么时候该吐气？常随老师口令又要注意动...

2017-05-23 00:47:04 阅读量：12

练习瑜伽可能出现的急性伤害1、在受伤同时感（听）到爆开或破裂的声音。2、受伤部位畸形。3、25%或更多...

2017-05-23 00:46:57 阅读量：11

★one 小屁屁翘起来 凯格尔运动功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。姿态：...

2017-05-23 00:46:55 阅读量：11

著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇...

2017-05-23 00:46:53 阅读量：7

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数...

2017-05-23 00:46:53 阅读量：12

记者：对瑜伽健身球的选择上有哪些需要注意？Magic：首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健...

2017-05-23 00:46:49 阅读量：12

1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。2、练习前3小时保证空腹，可以喝入少量流质食物或饮料，练习后半小...

2017-05-23 00:46:45 阅读量：9

第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸...

2017-05-23 00:46:42 阅读量：15