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快乐上班OL族“一周心态”打造
每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的...
2017-11-28 10:02:06 阅读量：3
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白领心机运动 午餐后悄悄瘦
1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直...
2017-11-28 10:01:59 阅读量：3
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白领四种不良坐姿小心坐出病
二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌...
2017-11-28 10:01:57 阅读量：3
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办公族如何午睡更健康
夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白...
2017-11-28 10:01:53 阅读量：3
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白领的七大解乏提神方法
天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决...
2017-11-28 10:01:52 阅读量：3
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简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛
整天坐在办公室里，你是否会觉得腰酸背痛脖子疼呢？事实上，一些简单的拉伸动作就能帮你对抗这些不适！...
2017-11-28 10:01:46 阅读量：4
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两肩酸麻萎靡不振 IT精英易得的九种病
整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无...
2017-11-28 10:01:45 阅读量：4
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7种生活方式让OL远离健康雷区
现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加班或者熬夜，对身体的伤害很大。那么，...
2017-11-28 10:01:40 阅读量：3
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熬夜加“斑”让你丑态百出
加班成家常便饭，不加班就不革命的今天，你除了想把手头的工作赶快干完，还想到什么？除了饿的时候往嘴...
2017-11-28 10:01:37 阅读量：3
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上班族必学白领10大养生术
由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，...
2017-11-28 10:01:34 阅读量：3
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颈椎保养白领一族有妙招
人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单...
2017-11-28 10:01:31 阅读量：3
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谨记12条戒律告别上班族亚健康
白领承受着很大的工作压力，身体大多处于亚健康状态，所以养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及...
2017-11-28 10:01:30 阅读量：3
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不良办公姿势让你皮肤变松弛
生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害，多留点心眼，让我们的身体更健康。 坐的时候弯...
2017-11-28 10:01:26 阅读量：4
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四种疗法让你挥别白领健忘症
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发...
2017-11-28 10:01:24 阅读量：3
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上班族中午如何吃饭更营养健康
对于上班族来说，午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢今天小编带着大家一起来...
2017-11-28 10:01:24 阅读量：3
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办公室养生方法
每天生活在办公室和家庭两点之间，并不代表着“白骨精”一族就不注重对于自己身体的保养。如...
2017-11-28 10:01:19 阅读量：3
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上班族节后综合症来袭怎么办
节后综合症来袭怎么办？ 心理专家表示：上班族可起居有序，适当制定工作计划 “往办公桌前一...
2017-11-28 10:01:18 阅读量：3
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警惕职场“伤心”的高危信号
职场人士压力过大，更易患各类心脏疾病，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸...
2017-11-28 10:01:17 阅读量：4
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职场白骨精必看的十大解压保健方法
对于一向以精英自居的白领女性来说，有压力是在所难免的，关键的是有了压力之后要懂得如何去化解。这里...
2017-11-28 10:01:13 阅读量：6
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上班族的一项法宝敲击手三里 颈背不再酸痛难忍
长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不...
2017-11-28 10:01:11 阅读量：6