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老人要健康长寿先护肾
中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼...
2017-12-21 11:49:45 阅读量：5
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老人秋季保健的五要点
多关心老年人的生活起居， 可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。 调节饮食，养肺生津 相较...
2017-12-21 11:49:41 阅读量：7
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中老年人养生益寿14常
中老年人的生理特点，中医概括为脏腑功能虚损、气血精津不足、心理衰老。老中医养生网认为，中老年人养...
2017-12-21 11:49:40 阅读量：4
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老人秋季饮食“四宝”
秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的...
2017-12-21 11:49:40 阅读量：4
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提醒 老人不适宜网球运动
老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球...
2017-12-21 11:49:33 阅读量：3
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老人要注意身体姿势的正确
老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退...
2017-12-21 11:49:33 阅读量：4
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老人过冬需先呵护五大器官
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬...
2017-12-21 11:49:32 阅读量：3
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助老年人滋阴补肾的搓脚方法
脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还...
2017-12-21 11:49:31 阅读量：4
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老年人的皮肤的特点和保护
老年皮肤有3个突出的特征：萎缩、敏感、增生。 萎缩 人过中年，皮肤开始萎缩。进入老年期即60岁后更...
2017-12-21 11:49:29 阅读量：4
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中老年人养生益寿“2讲”“14常”
人在进入中老年以后，机体各个方面都发生了显著变化，正确认识这些改变，对中老年人的养生保健具有十分...
2017-12-21 11:49:28 阅读量：6
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老人倒走锻炼不科学
老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好...
2017-12-21 11:49:27 阅读量：4
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跌倒成老人死亡第六大杀手
冬天老人四肢灵活性不好，容易发生跌倒伤害。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生...
2017-12-21 11:49:26 阅读量：5
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老人长寿的五不法则
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口...
2017-12-21 11:49:23 阅读量：4
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老人冬季老寒腿该怎么办
很多人在年老的时候都会出现老寒腿，那么老人老寒腿是什么原因呢？老寒腿该如何治疗呢？下面我们就来了...
2017-12-21 11:49:22 阅读量：5
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老人锻炼应警惕的危险因素
一、预防骨质疏松 骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而...
2017-12-21 11:49:21 阅读量：3
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老人冬季保健三步走
中国中医科学院教授杨力在接受记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取...
2017-12-21 11:49:21 阅读量：3
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冬季老人“发福”不是福
冬季是一个容易发胖的季节，许多人习惯于进补各种各样的补品、食物，体重难免会有所增加。中年“发...
2017-12-21 11:49:18 阅读量：3
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中老年人闭目养生的１５大法则
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神...
2017-12-21 11:49:17 阅读量：3
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盘点老人易流眼泪的原因
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼...
2017-12-21 11:49:15 阅读量：4
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冬季老人驱寒必吃八大食物
暖冬更需防寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张;寒冬使人体摄入的营养有更多的...
2017-12-21 11:49:14 阅读量：4