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辟谷
辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、&ldqu
2017-05-23 02:28:48 阅读量：15
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茼蒿香味可养心安神定情绪
茼蒿有化痰止咳、养心补血、健胃补脾、降低血压、通利二便的功效，适用于痰热咳嗽、心悸症肿、失眠多梦...
2017-05-23 02:28:46 阅读量：9
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饮食调养老年肥胖症
肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20%以上者，30岁以上体脂在体内所占比重增...
2017-05-23 01:46:51 阅读量：15
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老人养生妙招 红糖少不了
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病...
2017-05-23 01:46:48 阅读量：15
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谨记饭后绝不能做九件事
我们想听到人说饭后不能马上睡觉，不能马上洗澡，不能做剧烈运动等等。以下就是在饭后不能立即去做九件...
2017-05-23 01:46:46 阅读量：11
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延缓大脑衰老，减少痴呆发生
人到中年后，大脑开始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是记忆力减退。但一些能经常积极用脑的健康老人，对...
2017-05-23 01:46:44 阅读量：9
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葱姜蒜椒对老年人的神奇效力
每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品，如果在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，一定会提...
2017-05-23 01:46:42 阅读量：13
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夏天要因“脂”制宜
“心血管”是人体的生命之河，但是，随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也逐渐提升，人们...
2017-05-23 01:46:41 阅读量：10
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亚麻籽油配蔬菜预防老年痴呆
中国保健专家委员会副主任委员西木博士建议，对于老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，可以...
2017-05-23 01:46:39 阅读量：8
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食用红肉导致老年视力衰退
老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。澳大利亚科学家发现，吃过...
2017-05-23 01:46:37 阅读量：11
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最新五大长寿之道
1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸...
2017-05-23 01:46:35 阅读量：11
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减少老年疾病应多吃红薯
红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富含碳水...
2017-05-23 01:46:34 阅读量：11
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养生17式安然享受秋天
秋季养生之――补阴小诀窍中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季是调养生机、去旧更新...
2017-05-23 01:46:30 阅读量：11
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要降血脂抗癌多吃些杨梅
杨梅，又名龙睛，朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适...
2017-05-23 01:46:29 阅读量：6
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没食欲吃得少 也不能停降脂药
熬过了严寒的冬季，温度渐渐升高，别放松警惕，心血管疾病患者(冠心病、高血压等)如果不坚持吃药，不注...
2017-05-23 01:46:27 阅读量：12
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十款日常食材减轻心脏负担
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡...
2017-05-23 01:46:25 阅读量：8
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减缓大脑的衰老的日常好习惯
1， 保证充足睡眠睡眠是使大脑休息的重要方法，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，体内被消耗的能量物...
2017-05-23 01:46:23 阅读量：8
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多吃菠菜预防老年眼病
据美国《洛杉矶时报》报道，尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但其实，对于预防白内障和老年黄...
2017-05-23 01:46:19 阅读量：8
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预防记忆减退八大方法
记忆是对以前事物经验的重视，其包括识记、保持、再认和回忆四个基本过程。记忆减退即是上面四个过程的...
2017-05-23 01:46:17 阅读量：7
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山楂生姜助老人提高食欲
不少老年人都有这样的感受，同一道菜，儿女们吃得有滋有味，自己却觉得毫无味道，这是怎么回事呢? 有关...
2017-05-23 01:46:14 阅读量：8