自古以来,梳头作为保健方法之一,为历代养生学家推崇.孙思邈善养生,坚持“发宜常梳”,年过一百依然身强体...

2017-04-21 08:44:34 阅读量：8

运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段,肌肉在按摩刺激下,血管扩张,血液循环加快,供给肌肉的养料和氧气增...

2017-04-21 08:44:26 阅读量：11

六·一儿童节虽是孩子的节日,其实对上班族而言,却可以在与孩子的玩耍中不知不觉锻炼身体.听听运动保健专...

2017-04-21 08:44:14 阅读量：15

脑中风发病率非常高,年轻化趋势也越来越明显.预防脑中风除了控制危险因素,如控制血压,血糖,血脂,健康饮...

2017-04-21 08:44:12 阅读量：9

秋风瑟瑟,有“老寒腿”更要当心.“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称,表现为下肢及关节发凉,酸胀麻木,疼...

2017-04-21 08:44:09 阅读量：12

伏案工作久了,总感觉肩颈不舒服,两边肩膀总会隐隐酸疼.但需每天面对电脑的我,却没有办法缓解这一症状.虽...

2017-04-21 08:44:06 阅读量：9

中老年健身操又名中老年健身迪斯科,是兼中外之长,融体育,舞蹈,音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中...

2017-04-21 08:44:03 阅读量：9

端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁,心悸胸...

2017-04-21 08:43:57 阅读量：11

晨练健身,使人情绪饱满,体力充沛.但如果盲目锻炼只满足于形式上的运动,不但起不到锻炼效果,还会引起不良...

2017-04-21 08:43:54 阅读量：10

宜人的秋季是登山运动的黄金季节,不仅可调心养肺,提高内脏器官功能,且有利于增强各组织器官的免疫功能和...

2017-04-21 08:43:52 阅读量：173

血栓闭塞性脉管炎是中,小动静脉的一种闭塞性疾病,好发在下肢.大多因精神抑郁,寒冷刺激,过多吸烟等因素,...

2017-04-21 08:43:49 阅读量：11

姿态性驼背以脊椎圆弧形后突畸形为特征,尤其是长期伏案工作者,在日常生活和工作中如不注意姿势则易发生....

2017-04-21 08:43:46 阅读量：8

一对核桃握在掌心,不停地旋转,不但能转出健康,更能玩出长寿.因为核桃按能按摩掌心穴位,不停活动手指,对...

2017-04-21 08:43:40 阅读量：30

对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果.转目：双目同时...

2017-04-21 08:43:38 阅读量：17

久坐办公室,不仅腰酸背痛,眼睛发涩,连脑袋也处在混沌状态,难以长久集中精力完成工作.很多人认为,办公室...

2017-04-21 08:43:35 阅读量：8

为缓解,消除精神压力,推荐“解脱精神压力五节操”.此操通过调适呼吸,解脱精神压力,可消除疲劳.第一节,站...

2017-04-21 08:43:32 阅读量：10

爬行：爬行时需四肢着地,模仿动物爬行的姿势.爬行的速度由慢逐渐加快.每日爬行锻炼1次,每次10～15分钟,...

2017-04-21 08:43:29 阅读量：11

在卧室也能健身,在此推荐一套操,适合长期伏案工作的职业女性,既能增强体力,又能保持身材健美.侧卧床上,...

2017-04-21 08:43:20 阅读量：7

明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验,提出养生“小动作”的健身方法,简单易行,无论行立坐卧随时可做,认...

2017-04-21 08:43:18 阅读量：8

有位朋友,在海侃与痛饮中过活,把这当作快乐的源泉,一静下来便六神无主,纳头便睡.他一时没热闹可凑,便魂...

2017-04-21 08:43:15 阅读量：9