我们的身体就像一个精密的系统，而头痛，失眠，颈部酸痛，脚部肿胀……这些算不上严重的小麻烦却仿佛是...

2011-06-03 18:02:53 阅读量：215

生活节奏的加快，平时工作的忙碌，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题，殊不知身...

2011-06-03 15:55:27 阅读量：174

数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡.研究人员...

2011-06-03 15:43:41 阅读量：161

据长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍，海拔2000米—3000米的林区或植被丰富的地方，最有...

2011-06-03 15:24:50 阅读量：99

现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳，聪明机智，还要求具有旺盛的精力.以科学的方法调整身心，随...

2011-06-03 13:18:40 阅读量：253

按照生活常识，我们通常会以为多吃叶绿色植物或每天喝8杯水，一定有益于保持健康的体魄.不过，对于某些...

2011-06-01 22:09:00 阅读量：201

“完成一个俯卧撑，需要手臂，胸，腹，臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位.”美...

2011-06-01 18:35:26 阅读量：231

“肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，它是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼...

2011-06-01 15:59:10 阅读量：713

某项研究的负责人说到，冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢，降低血压，改善心跳频率，呼吸状况和...

2011-06-01 15:37:06 阅读量：278

十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，（两小指在中央）置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴.用指尖和指...

2011-06-01 15:32:52 阅读量：383

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险...

2011-06-01 15:29:02 阅读量：199

水可以调节体温，保持体重，运送营养，代谢废物，促进体内的生理生化反应.正常人在一般情况下每日补充1....

2011-05-31 21:24:15 阅读量：199

据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠.蜂蜜则有助于整夜...

2011-05-31 14:59:18 阅读量：198

快乐，自信和乐观的情绪有益于大脑.“所以多和那些能让你笑，与你有共同兴趣爱好的人在一起，不要和那些...

2011-05-31 14:58:50 阅读量：328

保健专家提醒人们，以下6大坏毛病可让你短寿10年

2011-05-31 14:58:20 阅读量：182

哪怕你现在才20岁，你也该思考：准备用什么样的姿态老去？与其用昂贵的代价维持表面的虚幻美丽，还不如...

2011-05-31 14:58:16 阅读量：95

护肾首先也应该从日常生活开始.而除了做到劳逸结合，均衡饮食，平时多参与休闲活动，减轻精神压力，释放...

2011-05-31 14:57:36 阅读量：259

1，长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多.如果...

2011-05-31 14:57:23 阅读量：145

你是不是认为自己老得太快了?近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·...

2011-05-31 14:56:32 阅读量：167

人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛.对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要...

2011-05-31 14:56:08 阅读量：89