以下几种食用方法可供各人取舍：
1.每次拔取20克摆布的葛根粉(平常用的勺1-2勺，多粉则浓少则密)，将葛根粉减少量蜂蜜调成糊状食用或许用开水(温开水也止)也是调成糊状食用，晚上空腹吃一次，晚上也可吃。
2.正在苏息，心情舒畅的时间。每次也是20克用滚烫的开水冲泡看成茶饮(冲泡的时间最好用瓷碗)。
3.正在表情比力愁闷，身心疲乏的时间也可以取舍用酒泡制服用(依据您的酒量参加得当葛根粉)。
4.先打一碗水放入锅里，依据火的量参加葛根粉拌匀。然后搅拌加热(留神浓度)，直到沸腾为止。然后将其铲入洁净的瓷碗中天然冷却，然后筹备一碗蜂蜜水或糖水(最好是冰过的)，让后将冷却的葛根粉切成片沾糖水或蜂蜜水食用，胜似甜心，爽直，透心凉。这类葛根粉的服法消暑，解毒消火，去除痘痘。
5.可以用凉的开水调成糊糊，再放一点核桃粉、芝麻粉、花生粉便可以了，滋味很香，放到冰箱里借很像果冻呢!
当然，凡间万物有阴阳南北极，恶马恶人骑，葛根粉也是有食用忌讳的。葛根粉切忌与杏仁同食，依据药性的相克作用，二者会发生猛烈反映，严重者会食物中毒身亡。正在食用葛根粉时代是不克不及食用**性食品的，如咖啡，可乐，辣椒等，会影响其药性，障碍其作用的施展。正在服用葛根粉的同时，可以多增补一些豆制品跟奶制品，让其加以帮助，让葛根粉的后果施展到极致。当然了，并不是单单食用保健食品便万事俱备了，多做运动，多磨炼，让身体处于最好备战状态才是永久的真谛。
