关于分歧年龄段的人们来讲，因为生养、身体素质、生病等缘故原由或多或少的皆会呈现血小板降低的环境，但若是只是单纯的血小板数值偏低一点（70-90摆布），且身体无出血等异常情况，可不消服药，经由过程一些饮食调节升板便可。
1.蒸猪肝
猪肝200克，云耳20克，冲菜两片，调料适量。将猪肝切薄片，用小苏打粉火腌 2 小时，再洗来苏打味，抹干。云耳热水烫后，过冷水。冲菜切小条。将三样混淆调味后蒸熟。可常食。
2.黄芪乌骨鸡
乌骨鸡1只，黄芪、冬笋、火腿各适量，佐料适量。将鸡洗净，用滚水烫一下捞出，然后放入砂锅内，并放入黄芪、冬笋片，盐、葱姜少量，先用大火，后改为小火炖至熟烂。参加葱、姜片、味精、火腿片、盐等佐料，再煮沸时便可食用。
3.大枣莲藕汤
莲藕250克，大枣1000克。莲藕火煎至粘稠状，再参加大枣煎生，来藕节，吃大枣，每次 10 枚，天天2～3次，连服2～3个月。
4.花生衣红枣汁
筹备花生米200克，红枣30克，将花生正在温水中浸泡半个小时，去皮，然后将红枣洗净后温水泡胀，拿浸药的火煮花生衣跟红枣半个小时，之后加上适量红糖，一天分三次饮用。
5.枸杞参枣鸡蛋汤
筹备枸杞10克、红枣10枚、党参10克、鸡蛋2个，具体做法是将枸杞、红枣、党参放入砂锅内煮成汤，将煮熟后的鸡蛋来壳取蛋，然后再煮半晌，一同饮用，这类食疗法分为两次食用。
下面为各人供给了五种简略的食疗法，愿望对各人有所资助，实在另有良多分歧的食疗法，但最次要的仍是各人正在日常生活中保持良好的心态，做好防护事情，以减缓病情，早日恢复健康。
