灵芝孢子粉具有灵芝所有的遗传物质和保健作用，其药用价值日益受到重视，但有些朋友不知道灵芝孢子粉怎么吃。 养生知识网告诉大家灵芝孢子粉的正确吃法，供大家参考。
灵芝孢子粉的正确吃法
1 .干吃
灵芝孢子粉可以直接服用。 口感非常细腻，有点淡苦味。 通常，直接吃会被肠吸收营养，但对一些人来说，直接服用的口感可能有点不舒服。
因此，有灵芝孢子粉的产品，将其制成胶囊，淡化口感，也有利于服用。 例如，紫一灵芝孢子粉胶囊(点击看)。
2 .用水冲走
水洗服用应该是最常见的服用方法，特别是对直接购买灵芝孢子粉的人来说。 水的选择优选纯水或过滤后的水，提取时的水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。 萃取时可能会有沉淀，这都是正常的情况。 全部服用就行了。 而且还可以和蜂蜜搭配服用，味道很好哦！
3 .柚子汤
灵芝孢子粉排骨汤。 材料：带猪骨750克，灵芝孢子粉5克左右，水适量。 制作方法：首先，把水、排骨、灵芝孢子粉放入煮菜中，水变成煮菜后，用小火煮1小时左右，加入适量的盐调味。 这里的排骨也可以用乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨等营养肉类代替。
灵芝孢子粉的服用量
灵芝孢子粉的主要成分灵芝多糖、灵芝三萜等，对预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健养生、癌症、心脑血管等疾病的辅助治疗有效，但在治疗过程中用量不同，需求也不同，用量也不同。
辅助治疗癌症灵芝孢子粉的吃法：无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后恢复阶段，都要将服用量加倍，提高手术成功概率，同时减轻放、化疗及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。
预防疾病、改善睡眠或保健养生灵芝孢子粉的吃法：按产品说明正常服用即可。
保健组3-4克
轻患者6-9克
重患者9-12克
用量：每天2次，早晚各1次，量(或1~2汤匙)，多服用也无害，无副作用
灵芝孢子粉的最佳时间
我建议在吃饭前半小时服用。 空腹吃有利于灵芝孢子粉吸收营养成分。 极少部分人饭前服用灵芝孢子粉会有胃部不适，饭后可以选择30分钟服用。 我一吃食物就吃灵芝孢子粉。 我刚吃了食物，正在稀释胃酸。 无法吸收灵芝孢子粉中的营养，削弱灵芝孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉的作用。
主要食用效果
增强免疫力，美容养颜
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