知道桂圆干的功效和作用后，一般会被问到桂圆干的吃法。 桂圆干的吃法有很多，生活中常见的有三种。 下天医网小编希望大家分享桂圆干的三种常见吃法，帮助有需要的朋友。
桂圆干怎么吃？
1、直接吃
桂圆干这种食物可以直接吃，所以大家觉得麻烦的话，可以直接剥壳吃买的桂圆干。 大家发现它的味道又甜又好吃，可以做休闲零食，但因为糖度高，所以不能一次吃太多。
煮汤喝。
桂圆干可以煮汤喝。 比如，煮枣桂圆汤，煮鸡汤时放一点，可以调味，提高营养价值。
3、泡水喝
喝桂圆干泡水也是个好选择。 大家可以试试用红枣桂圆或桂圆枸杞泡水喝，给美容增添营养。
桂圆干食谱推荐
莲子桂圆红枣
原料：莲子，干桂圆，糯米，枣，陈皮，糖。
做法：
干桂圆要打开壳洗，糯米也要洗干净哦。
2、然后洗枣、莲子，莲子记得走心哦。 因为很辣。
锅里放入适量的清水，大火煮后，将糯米、莲子、干桂丸肉、枣、陈皮放入锅中。
用大火烧开变成小火，煮30分钟左右就ok了。
5、记得把它煮成糯米开花哦。 最后可以加糖吃。
二、桂圆阿胶红枣粥
原料：粳米100克，桂圆肉20克，胶10克，枣(干) 10克，白酒15克
做法：
1、把粳米洗干净，用冷水浸泡膨胀，沥去水分。
2、拿大杯子，倒热水，把胶水和白酒放在小杯子里。
3、把小杯子坐在热水里直到胶融化。
4、桂圆肉去除杂质，清洗，枣去除核。
5、锅里放入冷水约2000毫升、桂圆、枣，用中火煮到水分剩下三分之一。
6、加入粳米，用大火煮沸，用小火熬成粥。
加入融化的胶充分搅拌即可。
桂圆一天吃多少合适？
10-20个就可以了。
干桂圆具有很高的食用价值和营养价值，但不要吃得太多。 其性味甘温，吃多了会加重人体的燥热，有可能引起咽部肿痛、口干舌燥、小便短红等上火症状，因此建议每天吃10-20粒干桂圆，如果有上火症状和阴虚火旺者就不应该吃。
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